Sådan Start en vægttab program på Arbejdspladsen

Vægttabet er aldrig let, men med opmuntring fra kolleger og gruppe deltagelse , kan vejen til at opnå et vægttab mål være brolagt med succes . Engagement er et af de vanskeligste aspekter af eventuelle hede regime. Ved at indlede et vægttab program på arbejde, vil du blive optaget i engagement med kollegaer til at leve et sundere liv. Forbered dig på at præsentere din idé til et vægttab gruppe til dine overordnede og kolleger ved at lave en plan og gennemføre nogle kreative strategier for markedsføring. Instruktioner
Planlægning Din Program
1

Brainstorm om, hvad slags program, du gerne vil inkorporere på arbejde. Opret en oversigt over aspekter, du ønsker at inkludere , såsom sund mad valg og motion rutiner. Tænk over steder, der måtte være til rådighed for et møde. Overvej områder, hvor man kunne deltage i motion rutiner .
2

få godkendelse til dit program fra din vejleder eller specialist menneskelige ressourcer.
3

Vælg et mødested hvor medlemmer af vægttab gruppen kan samle , såsom et mødelokale eller et tomt kontor.
4

give incitamenter til potentielle deltagere . Kontakt din vejleder eller specialist menneskelige ressourcer, og bede hende om at acceptere en fri dag fra arbejde for den, der mister mest vægt ved en given dato. Har medlemmer donere en " indmeldelsesgebyr " og placere pengene i en pulje , der vil gå til hvem når hendes vægttab mål først .
Annoncering Programmet
5

Compose en e- mail , der skitserer dit vægttab program , og angiv et møde tid og sted. Spørg kolleger til at reagere, hvis de er interesseret i at deltage .
6

bringe en bakke af sunde , men velsmagende snacks med dig at arbejde og placere den i en central placering. Jordnøddesmør fyldt selleri sticks eller grøntsager og dip er lækre og nærende valg. Ved siden af ​​bakken , placere trykte flyers reklame dit vægttab program .
7.

Spørg lønningslisten afdeling til at omfatte lønseddel kuvert stuffers at reklamere for dit program.
On Med program!
8

Inviter kolleger til at slutte sig til dig for en hurtig øvelse rutine i løbet af din frokostpause . Overvej at arrangere for brug af et konferencelokale og vært for en yoga eller pilates klasse et par gange om ugen.
9

Foreslå , at deltagerne sætter brun taske frokoster med sunde fødevarer i stedet for at spise frokost ud . Hoteltilbud
10

Sammensæt en sund menu med en liste over foreslåede fødeemner for deltagerne at følge. Invitere andre deltagere til at føje til menuen , måske endda bidrage opskrifter.
11

Give encouragment til deltagerne ved at sende optimistiske e-mails med råd og tips om at tabe sig.
12

Hold et diagram i et egnet sted , der sporer hver deltagers vægttab fremskridt .
hoteltilbud