Sådan Diet til at tabe sig i 3 dage

Hvis du har en stor begivenhed, der kommer op , såsom en formel dans , bryllup eller dato , kan du prøve at tabe et par pounds i et forsøg på at se og føle dit bedste. Dette vægttab kan ikke være synlige for andre omkring dig , men det kan gøre du føler dig mere komfortabel og selvsikker . Hvis der kun er et par dage tilbage til den store begivenhed , vil du ikke have meget tid til at kaste et par pounds med motion, men der er et par teknikker, du kan bruge til at skylle ud vand vægt i dit system. Ting du skal
Filtreret eller kildevand myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Drik masser af filtreret eller kildevand , der er fri for salt . Drikkevand kan hjælpe med at fremskynde fordøjelsen og skubbe din mad gennem maven hurtigere. Det vil også holde dig hydreret og tisser , for at forhindre overskydende oplagring af vand i kroppen. Ikke drikker nok vand fører til din krop " hamstring " vand . Målet for mindst otte 8- oz. glas vand om dagen .
2

Undgå kulhydrater. Hvis du kan skære carbs du spiser for de næste tre dage til meget få , kan du miste en god portion vægt. Dette skyldes, at hvert pund af kulhydrater i din krop indeholder 3 til 5 £. af vand, og afbrænding af disse kulhydrater hjælper slippe af med overskydende vand .
3

Skær dit saltindtag . Natrium i kroppen absorberer vand , hvilket kan forsinke processen med din krop fordrive vandet. Det er svært helt at undgå natrium i fødevarer, men prøv at begrænse det til omkring 1.500 mg eller mindre om dagen.
4

Tag en løbetur eller forlænget tur hver dag i de næste tre dage. Dette er ikke så meget at forbrænde kalorier , som det er at befri din krop af de overskydende kulhydrater og salt i kroppen. Gåture og jogging vil brænde de ekstra kulhydrater, hvilket vil fjerne vand vægt . Svedende ud af det overskydende natrium vil medvirke til at reducere væskeophobning så godt.
Hoteltilbud