Sådan oprettes derhjemme Håndvægte
Arbejde ud derhjemme er en fantastisk idé for dem, der enten ikke har råd til fitnesscentre , eller som ikke nyder at arbejde ud foran andre. Evnen til at arbejde ud derhjemme er blevet forbedret med videoer , vægte og vægt systemer til rådighed på mange sundhedsmæssige butikker. Hjemmelavede vægte dog arbejde lige så godt som store-købte vægte og er miljøvenlige. Lav nogle håndvægte til en derhjemme træning med materialer liggende omkring huset. Ting du skalgenbrugsmaterialer
Vand , sand eller grus myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Gem dine genanvendelige containere. Grave ud gamle mælk kander , havregryn beholdere og energi drikke flasker fra din genanvendelse bin , og derefter rense dem grundigt. Lad dem tørre på hovedet i et par dage .
2
Fyld beholderne med noget stof , såsom sand , vand eller grus , afhængigt af den type beholder og den ønskede vægt. For eksempel vil vand inde i en mælkekande ikke vejer så meget som sand inde i samme mælkekande , grus inde i et metal kan vil gøre en meget støjende træning
3
Øvelse med håndvægte. og tilføje vægt efter behov. Den bedste del om hjemmelavede håndvægte er deres alsidighed. Tilføj mere vægt som du vokser stærkere og undgå at bruge penge på at købe tungere vægte .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Tegn og symptomer på en mus Spider Bite
- Hvordan til at identificere Hypernasality
- Primære Effekter af skizofreni
- Hvordan virker Ketose Lavere kolesterol
- Sådan, hvis en kiropraktor Bør tage røntgenbilleder
- Hvad øger risikoen for hjerte relaterede sygdomme i den menneskelige krop
- Hjem Løsning for oser Hives
- Virus & Fibromyalgi
- De miljømæssige konsekvenser af Biodiesel Production
- Sådan gør du: helbredelsesmetoder for Numb fingerspidserne