Sådan oprettes derhjemme Håndvægte

Arbejde ud derhjemme er en fantastisk idé for dem, der enten ikke har råd til fitnesscentre , eller som ikke nyder at arbejde ud foran andre. Evnen til at arbejde ud derhjemme er blevet forbedret med videoer , vægte og vægt systemer til rådighed på mange sundhedsmæssige butikker. Hjemmelavede vægte dog arbejde lige så godt som store-købte vægte og er miljøvenlige. Lav nogle håndvægte til en derhjemme træning med materialer liggende omkring huset. Ting du skal
genbrugsmaterialer
Vand , sand eller grus myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1

Gem dine genanvendelige containere. Grave ud gamle mælk kander , havregryn beholdere og energi drikke flasker fra din genanvendelse bin , og derefter rense dem grundigt. Lad dem tørre på hovedet i et par dage .
2

Fyld beholderne med noget stof , såsom sand , vand eller grus , afhængigt af den type beholder og den ønskede vægt. For eksempel vil vand inde i en mælkekande ikke vejer så meget som sand inde i samme mælkekande , grus inde i et metal kan vil gøre en meget støjende træning
3

Øvelse med håndvægte. og tilføje vægt efter behov. Den bedste del om hjemmelavede håndvægte er deres alsidighed. Tilføj mere vægt som du vokser stærkere og undgå at bruge penge på at købe tungere vægte .
Hoteltilbud