Lavt kalorieindhold Diet Tips

Lav- kalorie og meget slankekost spiser planer , hvor den forventede fødeindtagelse for en given dag ligger langt under den normale forventning. De anbefales generelt til mennesker, der er svært overvægtige og er kun fulgt for en kort tid. Slankekost er ikke egnede til børn, unge og gravide kvinder og kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige problemer, hvis følges for længe eller forkert. Derudover skal de altid være ordentligt overvåges for at undgå sundhedsrisici. Konsultere en læge

mest værdifulde tip, der kan udstedes med hensyn til slankekost er at konsultere en læge. Slankekost er aldrig passende , medmindre de er blevet anbefalet , formuleret og overvåges af en læge . De er ikke et redskab til afslappet vægttab ; snarere slankekost er for overvægtige personer , der har brug for at tabe sig hurtigt. En læge -ordineret lav-kalorie kost vil normalt vare omkring 12 uger spærring eventuelle komplikationer . I løbet af denne tid, er det vigtigt at følge alle lægens ordrer om ernæring, motion og medicinske procedurer. Læger har normalt deres patienter kommer i at få taget blodprøver og generelle eksaminer , samt veje -ins. Patienterne kan også nødt til at deltage i adfærdsmæssige og fysisk terapi programmer .
Følg planen

slankekost er designet til at yde maksimal næring for minimal kalorier. I gennemsnit vil en lav-kalorie diæt omfatter mange friske frugter og grøntsager. Det kan også omfatte emner, der indeholder simple kerner, såsom havregryn . Mange læger vil bruge flydende kosttilskud i stedet for mad for at sikre, at patienterne får alle de næringsstoffer, de har brug for til at fungere. Patienter efter en læge -ordineret lav-kalorie diæt skal følge den mad plan netop at få det ønskede resultat .
Beskæftiger sig med bivirkninger

Coping med bivirkninger kan være en af ​​de sværeste aspekter af at være på et lavt kalorieindhold kost. Patienter på en lav-kalorie diæt føler sig ofte træt , svimmel og får kvalme . De kan også opleve enten diarré eller forstoppelse. Disse symptomer forsvinder ofte efter flere ugers programmet, men lægerne skal informeres, hvis de er indtruffet. Lægen kan være i stand til at ordinere en medicin til at hjælpe patienten gennem de første par uger. Staying hydreret er også nøglen til varige denne diæt ; patienter bør drikke planens anbefalede mængde vand hver dag.
hoteltilbud