Sauna Suit Farerne

Masser af teknikker lover resultater i motion og fitness -indstillinger. En sauna dragt er en af ​​de " wonder værktøjer" , der efterligner effekten af at være i en faktiske tør sauna ved at hjælpe din krop sved i et indesluttet rum . Før du bruger sauna dragter, afveje fordele og omkostninger ved brug af sådanne materialer i din træning regime . Funktion

Sauna dragter, eller sauna sved dragter, er et yndet redskab for atleter og karrosserifabrikanterne under træning rutiner. Nogle atleter , ligesom boksere eller brydere , bruger dem regelmæssigt i løbet af motion for at bevare eller tabe pounds til en bestemt vægtklasse hurtigt , mens du arbejder ud før en kamp . Den gennemsnitlige sundhedsbevidste person kan også bruge disse under træningen til at hjælpe forbrænde flere kalorier eller tabe vand vægt gennem sveden .

Typer

fleste af disse dragter er nylon , plast eller vinyl gummieret at producere en komfortabel dragt, der passer som en workout trop. Valeo , Everlast og Bally Total Fitness er populære virksomheder, der fremstiller sauna jakkesæt , der kommer i sæt af en langærmet " sweatshirt " og " sweatpants ".

Kursteder , der har infrarød tør saunaer bruge en engangs sauna kulør fra letvægts vævet nylon . Disse er for det meste til sanitære formål , at holde spa- gæster sved i at sive direkte ind i træet sauna og skabe en bakterie drivhus. Disse tjener et lignende formål at fange sved i et indesluttet rum , men er ikke udformet på samme måde som en øvelse sauna trop.
Funktioner

Formålet med at bruge en sauna dragt er at maksimere svedtendens, som hjælper dig med at tabe i form af elektrolytter og vand . Som du sveder , dragten fælder varmen inde , så din krop arbejder hårdere for at svede mere og køle dig ned .

Farer

De primære farer af et sauna kulør opstår på grund af , hvad det er designet til at gøre. De passer fælder varme omkring din krop , få dig til at svede , så din krop kan faktisk blive overophedet , hvis du bærer dragten for lang og sveder for meget. Dehydrering er den mest almindelige problem. Når din krop mister mere vand, end den vinder i en kort periode , øger du risikoen for at dehydrere .

Miste elektrolytter for hurtigt eller for ofte , som med sved, kan producere langsigtede skader på dine nyrer .

Hedeslag er et andet problem med at bruge disse dragter . Din kroppens kernetemperatur stiger markant , hvilket er , hvad producerer sved i første omgang. Men , fordi de materialer fælde varmen inde i stedet frigive det i luften, som når du er i en faktiske sauna , din kropstemperatur ikke er i stand til at komme ned ; du kan overophede , og dermed fremkalde en hedeslag reaktion .

Løsninger

Den bedste måde at undgå disse farer er at afstå fra at bruge en sauna dragt til at udøve og koncentrere sig om sikrere, længere varigt vægttab metoder, balance kost og motion. Hvis du bruger en sauna jakkesæt, så sørg for at drikke masser af vand før , under og efter din træning rutine . Må ikke bære dragten til træning i ekstremt varme temperaturer , og gør egenkontrolforanstaltninger kroppens kontrol for at sikre, at du ikke føler sig svimmel , åndenød eller svimmel . Stop , fjern jakkesæt og køle din krop ned med en ensartet hastighed nogen af ​​disse skulle ske.
Hoteltilbud