Hvordan til at tabe på Subway Diet

Subway Fresh Fit Diet blev udviklet efter Jared Fogle blev en tv-personlighed for at miste en stor del af vægten ved at spise en almindelig kost af sandwich fra Subway fastfood-kæden . For folk, der har tendens til at få fat i mad på farten, er dette en ideel kost at følge. Instruktioner
1

Vælg mellem otte sandwich på Subway butikker. Hver af disse subs indeholder mindre end 6 gram fedt. Valg omfatter Veggie Delight, kalkunbryst og skinke, kyllingebryst og Club Sandwich .
2

Springe fede krydderier. Sandwich er lavere i fedt, fordi de ikke omfatter ost eller mayonnaise , der øger fedtindholdet
3

Tilføj en ernæringsmæssig side til din sandwich - . Enten æble skiver , rosiner eller bagte chips .
4

drik et lavt kalorieindhold drik : . vand , kost soda eller fedtfattig mælk
5

Motion mens efter Subway Diet. Den kost opfordrer dig til at nå dit mål vægt ved at deltage i moderat motion hver dag.
Hoteltilbud