Hvordan til at tabe ved at narre Your Mind

Brug disse tips til at narre dit sind og narre din krop til at miste masser af vægt hurtigt . Disse mind tricks kan hjælpe smelte pounds af overskydende fedt fra din krop . Instruktioner
1

Snup en pind af tyggegummi og tygge væk. Tyggegummi kan hjælpe dig med at modstå fristelsen til at snack og forbruge kalorier unødigt. Hold mint - tyggegummi på hånden til at berolige din mave og reducere cravings .
2

Opbevar din mad i klare, let at se containere. Fastholdelse af en konstant visning af de fødevarer, du spiser , vil uundgåeligt hjælpe dig til at spise mindre og tabe sig.
3

spiser aldrig dine snacks direkte fra posen eller beholderen . Placer din mad i skåle eller baggies så du kan styre og være mentalt og bevidst opmærksom på dine portionsstørrelser. Du vil narre din hjerne til at spise mindre, når du gør det bevidst indsats for at måle ud fødevarer, ved at overføre det til tallerkener og skåle .
4

Husk "ude af øje , ude af sind ". Stash din junk food eller fede snacks i et kabinet , der er placeret højt i dit køkken og ud af øjet rækkevidde. Du vil være mindre tilbøjelige til at spise noget, du ikke kan se. Mange overvægtige personer har ofte usunde snacks ud i et almindeligt syn . Trick dit sind ved at lægge væk mad og begynde at tabe i dag.
5

Drik en lille kop kaffe i slutningen af hvert måltid . De fleste mennesker har lært deres sind til at associere sukkerholdige ørkener med mæthed , der markerer slutningen af ​​måltidet . Re - lære din krop, at det er fuld af at drikke kaffe efter måltider.
Hoteltilbud