Vægttabsorganisationer: Find support & ressourcer

Selvom vægttabsorganisationer er rigelige, har hver organisation sine egne metoder og måder at hjælpe dem på en vægttabsrejse. Planer kan inkludere individuell hjælp, gruppemøder eller kan være strengt individuelle. Nogle organisationer tilbyder generel madrådgivning, andre leverer måltidsmenuer og planer, mens nogle endda leverer madleveringsprogrammer.

Overeaters Anonymous

• Overeaters Anonymous blev grundlagt i 1960 og velkommer alle med problemer med at håndtere mad. Grupper inkluderer medlemmer, der håndterer bulimi og anoreksi såvel som binge-eaters. Formålet med organisationen er at håndtere tvangsispisning inden for et tolv-trins program. Programmet inkluderer en spirituel forbindelse, da mange af trinnene involverer at bringe Gud ind i processen. Dog er Overeaters Anonymous ikke-konfessionelt og velkommer alle. Medlemmer af organisationen deltar i gruppemøder, har en mentor og opfordres til at skrive om deres erfaringer, såvel som at nå ud til medlemmer på telefonen, når de kæmper. Der er ingen omkostninger forbundet med at tilslutte sig Overeaters Anonymous.

Jenny Craig

• Jenny Craig blev grundlagt af Sid og Jenny Craig i 1983. Jenny Craig planen starter med en en-til-en konsultation, der kan gøres i et center eller over telefonen. Planen består af tilberedte frosne og tørre fødevarer, der suppleres med frisk mejeri og frugt/grøntsager fra supermarkedsbutikken. Jenny Craig fokuserer på portionskontrol og opretholdelse af en aktiv livsstil. Jenny Craig organisationen tilbyder planer, der varierer i længde og personalisering. Medlemmer, der deltar i det online Jenny Direct program, vil have måltider leveret til dem. Jenny Craig leverer også måltidsplaner til mænd, teenagerer og vegetarere.

TOPS

• TOPS (Take off Pounds Sensibly) blev grundlagt i 1948 af Esther Manz som en non-profit organisation for at hjælpe folk med at skabe og opretholde en sund livsstil. Programmet hjælper folk med at håndtere adfærd forbundet med mad, madforbrug og sunde aktiviteter. TOPS leverer ikke medlemmer med en specifik måltidsplan, men anerkender behovet for små ændringer i stedet for en drastisk reduktion i kalorier. Organisationens opfordrer medlemmer til at bruge madudvekslingsprogrammet eller opsætte en madplan med en læge. TOPS-medlemmer mødes en gang om ugen med deres gruppe til en privat vægting og gruppediskussion. Medlemmer deltar også i gruppebegivenheder som rallies og ophold.

Weight Watchers

• Weight Watchers har været der siden 1963 og har en lignende tilgang til TOPS, selvom det er en for-profit organisation. Weight Watchers-medlemmer kan enten møde en lokal afdeling eller deltage i et individuelt vægttabsprogram online. Weight Watchers leverer opskrifter baseret på et pointssystem. Fødevarer tildeles point, og medlemmer holder styr på point i stedet for kalorier. Møder inkluderer private vægninger og gruppe support og rådgivning, mens det online program lader medlemmer tracke deres individuelle succes og giver dem adgang til træningsdemonstrationer og videoer.

Nutrisystem

• Nutrisystem, oprindeligt kaldet Shape Up, en franchise af vægttabscentre, blev internetbaseret i 2000. I modsætning til de fleste vægttabsorganisationer inkluderer det ikke gruppemøder eller individuel support gennem en mentor eller konsulent. Organisationens fokuserer på portionskontrollerede måltidsudskiftninger, der målretter både mænd og kvinder og inkluderer måltidsplaner til diabetikere og vegetarere. Medlemmer kan tilmelde sig online og har valget af at bestille en forudplanlagt 28-dages måltidsplan eller kan oprette deres egen individualiserede plan. Programmet inkluderer tre måltider om dagen såvel som mellemmåltider. Maden leveres lige for medlemmernes døre. Medlemmer kan vælge at deltage i planen måned for måned eller opsætte gentagen levering.