Sådan Beregn BMI i taljen

Body Mass Index , også kendt som BMI, er et forhold , der kan fortælle dig , eller din læge , om din generelle sundhed. Den oprindelige BMI beregning beror udelukkende på højde og vægt målinger. Mere information om denne beregning kan findes på : http://www.ehow.com/how-does_5008269_how-bmi-calculated-manually.html . En ting, som standard BMI beregningen ikke tager hensyn til er, hvilken type af fedtceller du har. De to vigtigste typer af fedt er spæk , som er det fedt, der findes lige under huden , såsom vores kærlighed håndtag , og visceralt fedt, som findes dybt i bughulen. Visceral fedt har en større indvirkning på din generelle sundhed end spæk gør, og påvirker funktionen af din lever ( stigende sandsynlighed for diabetes) , dit hjerte ( stigende sandsynlighed for hjertesygdomme ), og dine lunger ( stigende sandsynlighed for lungeproblemer ) . Beregn dit BMI ved hjælp af taljen metode vil give dig mere information om den type af fedtceller , som du har. Ting du skal
MirrorWashable markør (valgfrit) Målebånd ( klud eller plastik) PaperPencilCalculator (valgfrit)
Vis Flere Instruktioner
Sådan Beregn BMI i taljen
1

Det første skridt er at finde din naturlige talje . Med ingen tøj eller minimal beklædning , stå lige foran et spejl og så bøje til siden. Den krølle , der dannes på din side er, hvor din naturlige talje er placeret. Markere denne med din finger eller endda med en vaskbar markør . Det er meget nemmere at gøre det stående foran et spejl, men det er ikke nødvendigt. En god ressource til at hjælpe dig med at finde din naturlige talje er placeret på: . Http://www.ehow.com/how_2307504_measure-waist.html
2

Tag målebånd og pak det omkring din naturlige talje , identificeret i trin 1 . Hold målebåndet niveau som det går omkring din talje; det er let for det at hænge i ryggen. Træk målebåndet stramt omkring din taljen . Det skal passe som en behagelig linning på et stykke tøj . Bemærk denne måling i inches, på dit papir .
3

Næste du nødt til at identificere den bredeste del af dine hofter . Med ingen tøj eller minimal beklædning , stå lige foran et spejl og identificere den bredeste del af din hofte område , som regel overalt fra lige under navlen til midt på låret . På de fleste mennesker , vil det omfatte balderne. Markere denne med din finger eller vaskbar markør . En god ressource til at hjælpe dig med at måle dine hofter er placeret på: . Http://www.ehow.com/how_2303638_measure-hips.html
4

Tag målebånd og pak det omkring dine hofter, identificeret i trin 3 . Hold målebåndet niveau som det går rundt om dine hofter; passe på, at det ikke hænge i ryggen . Træk målebåndet stramt omkring dine hofter. Træk ikke målebåndet så stramt, at det presser ind i din hud . Bemærk denne måling i inches, på dit papir .
5

For at beregne din talje -til- hofte ratio , også kendt som WHR , opdele dit taljemål ved din hofte måling. For eksempel : Talje: 32 " Hofter : 38" . BMI taljen til hofte ratio = 32 " /38" BMI taljen til hofte ratio = 0.8421052630.84 er taljen til hofte ratio for dette eksempel
6 <. p> Kig op din talje til hofte ratio i skemaet nedenfor for at lære mere om din generelle sundhed.

Mand Kvinde Sundhedsrisici Baseret på WHR.95 eller mindre .80 eller mindre lav risiko fra antiamerikanisme fat.96 til 1,0 0,81-0,85 Moderat risiko fra visceral fatGreater end 1,1 Større end .86 høj risiko fra visceralt fedt
hoteltilbud