Regnemaskiner for Kost & Vægttab

have værktøjer til vægttab kan betyde forskellen mellem succes og fiasko. Vægttab er en videnskab - du nødt til at spise mindre , end du brænder , men du har også brug for at vide, hvor meget du spiser , hvor meget din brænding og hvordan din krop ændrer sig. Lommeregnere til kost og vægttab hjælpe dig gøre alt dette. Du kan finde en række gratis ressourcer til vægttab online. Mad eller Calorie lommeregnere

Mad og kalorieindhold regnemaskiner hjælpe med at bestemme , hvor mange kalorier der er i de fødevarer, du spiser . I nogle tilfælde er det så simpelt som at kigge på næringsdeklarationen. Men hvis du gør dine egne opskrifter fra bunden, er tingene ikke altid så ligetil.

Du er nødt til at tilføje kalorier af hver ingrediens , derefter dividere med antallet af portioner opskriften skaber . En kalorie lommeregner vil automatisk gøre dette for dig . Nogle online-ressourcer , selv har en mad database, der gør det muligt hurtigt at se op tællinger af dine ingredienser kalorieindhold , et skridt, som kan spare dig tid .
Motion Calculator

antallet af kalorier du forbrænder gennem motion påvirker, hvor meget vægt, du taber. Dette er baseret på din krop størrelse og intensitet , hvor du arbejder . Øvelse regnemaskiner hjælpe dig med at afgøre , hvor mange kalorier du har brændt i en træning. Du skal blot indtaste hvor meget du vejer , hvor længe du udøver og i hvilket tempo eller intensitet , du har arbejdet ud .

Hjerte -rate monitor kan også beregne , hvor mange kalorier du forbrænder , baseret på hvor hurtigt dit hjerte er slå. På nogle måder kan det være mere præcis end andre typer af motion regnemaskiner , fordi det måler nøjagtigt din intensitet niveau .
BMI og kropsfedt Lommeregnere

Vægt tab handler om mere end blot tal på skalaen . Hvis du er ved at miste fedt og få muskler på samme tid, kan du ikke se nummeret på skalaen gå ned, selvom din krop ser slankere og dit tøj passer bedre .

Body mass index , eller BMI, er en måling , der giver en generel idé om din kropsfedt, baseret på din vægt og højde. Den bestemmes af din vægt i kilo divideret med din højde i meter. Et BMI regnemaskine vil tage sig af beregningerne for dig .

Kropsfedt er et andet mål for din succes. Den repræsenterer den procentdel af din krop består af fedt.
Hoteltilbud