Sulte dig selv til at tabe

Du ønsker at tabe de irriterende pounds du har været bærer rundt i årevis. Du har prøvet piller, juice og endda frygtede motion, og du stadig hænger på til dem pounds . Nu er du spekulerer på, om din eneste mulighed er at sulte dig selv til at tabe . Men selv om pounds oprindeligt kan komme fra, sult er ikke et sundt valg . Identifikation

stærkt begrænser daglige kalorieindtag til det punkt af sult er en teknik, at nogle mennesker anvender til at tabe sig, når måske andre metoder har slået fejl.

Effects

Når du begrænse dit kalorieindtag til det punkt, din krop føles det sultende, du faktisk ikke kun sabotere din kost, men du skade dig selv fysisk og mentalt. Bivirkninger til at sulte dig selv omfatter depression , fejlernæring og i sidste ende få vægten tilbage.

Teorier /Spekulation

Ifølge Fitness.com , din krop faktisk feeds slukket sig selv, når det skønner det er i sult-tilstand . Som din krop justerer til færre kalorier vil du tabe ; dog stærkt begrænser dit kalorieindtag bremser dit stofskifte ned så godt. Og da dit stofskifte er ansvarlig for at brænde kalorier , jo langsommere er det de færre kalorier du forbrænder , og når du begynder at spise regelmæssigt igen vil du få vægten tilbage . Når din krop forstår sig selv til at blive sulter, vil det faktisk lukke din hjælp til vægttab for at overleve .
Forebyggelse /Solution

stedet for at sulte dig selv til tabe sig, begrænse dine daglige kalorier forbruges til et beløb, der anbefales af din læge eller ernæringsekspert , mens man spiser flere små nærende måltider i løbet af dagen . Dette vil ikke indvirke negativt på dit stofskifte og vil faktisk regulere dit blodsukker og stofskifte. Din krop vil brænde flere kalorier , hvilket resulterer i sundt vægttab .
Advarsel

Kontakt din læge, før du begynder et vægttab eller kalorie begrænsning program .