Rice Diet Phase One

Rice Diet er designet til at hjælpe folk tabe sig og vende kronisk sygdom. Den Rice Diet fokuserer på en streng lav - natrium og lav salt kost, herunder en grænse på mættet fedt , på det grundlag, at da salt er en appetitvækker , reducere sit indtag kantsten appetit. At guide folk gennem en særlig regime , er Rice Diet opdelt i tre faser. Phase One Målsætning

Phase One er det første skridt i Rice Diet og betragtes som den detox scene som kroppen tilpasser sig den nye indtagelse gennem føden. Phase One består af forbrugende fuldkorn og frugt . Phase One er designet til kun at vare en uge , så Dieters kan gå videre til anden fase med henblik på at fortsætte med at tabe sig og /eller opretholde en aktuel lavere vægt. Den strengt reducerede natrium indhold, som Dieters oplevelse for første gang i løbet af Phase One i Rice Diet dramatisk reducerer mad cravings og samlet appetit .
Phase One kostplan

Phase Man er opdelt i en syv-dages retningslinje . På den første dag , er den kost begrænset til kun 800 kalorier og 50 mg natrium . Disse 800 kalorier bør fordeles mellem to stivelse og to frugter på morgenmad , frokost og middag . For de resterende seks dage kalorieindtag stiger til 1.000 plus 300 mg natrium . På disse seks dage, bør man stivelse , en frugt og en nonfat mejeri indtages på morgenmad. Til frokost og middag , skal tre stivelse, tre grøntsager og én frugt blive indtaget.