Hvis du er 5 og 142,5 lbs, hvor meget vil du tabe dig - begynder du snart at tabe dig, hvis du kun spiser én frugt eller grøntsag hver 4. femte dag?

Det anbefales ikke at begrænse din kost til kun én frugt eller grøntsag hver fjerde eller femte dag. Dette kan føre til underernæring og andre sundhedsproblemer. Hvis du ønsker at tabe dig, er det vigtigt at spise en sund, afbalanceret kost og dyrke regelmæssig motion. Tal med din læge eller en registreret diætist for at udvikle en plan, der passer til dig.