Hurtigt vægttab: En 10-dages plan for en sundere dig

Lad os se sandheden i øjnene. Alle vil gerne vide den hurtigste måde at tabe vægt på eller hvordan man taber vægt hurtigt uden indsats. Mange undrer sig endda over, hvordan Jessica Simpson kunne tabe sig så hurtigt. Måske brugte hun "tab 10 pund på 10 dage"-kuren. Følg trinnene her for at tabe vægt.

Ting, du har brug for

• Vægttabsplan

Instruktioner

1. Denne vægttabsplan er en lavkalorisk vegetarisk kost. I grunden vil du spise frugt og grøntsager i 10-dagesperioden. Del planen op i fire måltider om dagen. F.eks. morgenmad, frokost, middag, snack.

2. Spis 4 portioner grøntsager hver dag. Hver portion skal være ca. 1 kop. F.eks. 1 kop til morgenmad, 1 kop til frokost, 1 kop til middag, 1 kop til snacktid. Spis så meget salat og tomater, som du ønsker.

3. Og tilføj 4 portioner om dagen af følgende frugter: Blommer, ferskner, mandariner, grapefrugt, cantaloupe, æbler, appelsin, banan, en kop jordbær, 1 kop hindbær. F.eks. 1 frugtportion til morgenmad, 1 frugtportion til frokost, 1 frugtportion til middag, 1 frugtportion til snacktid.

4. Tilføj ca. 1/2 kop naturel yoghurt om dagen til frugtportionerne.

5. Drik masser af vand, te, kaffe. Ingen sukker. Brug kunstige sødningsmidler i moderation.

6. Tilføj 1 kop suppe om dagen, dette inkluderer løg, tomat, kun grøntsager.

7. Her er et eksempel på en daglig måltidsplan på "10 pund på 10 dage" vægttabsplanen.

   Morgenmad
   1 kop jordbær
   ½ kop naturel yoghurt
   1 kop tomatjuice

   Frokost
   1 banan
   Salat/tomatsalat med citronsaft
   1 kop grøntsagssuppe

   Middag
   1 appelsin
   1 kop dampede Rosenkål
   1 kop løgsuppe

   Snack 1 frugtportion 1 grøntsagsportion