Japan Lingzhi: Fordele, Risici & Bivirkninger - En omfattende guide

Hvis at holde sig slank og sund i denne stressende verden næsten er et fuldtidsjob, så er at vade gennem de tusinder af produkter på markedet, der hævder mirakuløse resultater uden indsats, en karriere. Kinesiske og japanske medicinske praksisser er blandt de ældste kendte til os, men bare fordi noget har været der i lang tid, betyder det ikke, at det virker. I tilfældet af Japan lingzhi, måske mange af påstandene om det er sand.

Hvad er Japan Lingzhi?

Lingzhi, også kendt som reishi, er en form for svampen Ganoderma lucidum. Det er højt værdsat i Asien, hvor det henvises til som "svampen af udødelighed." Det er blevet brugt i kinesisk medicin i over 4.000 år, hvilket gør det til en af de ældste kendte medicinske svampe.

Hvad gør det?

Studier som "The Pharmacological Potential of Mushrooms" udført af Ulrike Lindequist, Timo H. J. Niedermeyer og Wolf-Dieter Jülich i Tyskland, og publiceret i Oxford Journals i 2005, har bevist, at lingzhi har mange terapeutiske egenskaber, herunder hæmning af tumorer, support af immunsystemet, og sænkning af blodtryk, kolesterol og blodsukkerniveauer. Det har vist nogle positive effekter på forebyggelse af leversygdomme hos mus, selvom det er usikkert, om dette også vil gælde for mennesker.

Det markedsføres også som et vægttabs-tilskud, selvom der ikke er nogen videnskabelig grundlag for at understøtte dette.

Hvordan bruges det?

Lingzhi skæres tyndt og koges i mindst to timer og forbruges derefter som bouillon eller te. Tørret lingzhi er tilgængelig, og det kan også købes som ekstrakt, kapsler og piller.

Bivirkninger

Mennesker, der er allergiske over for svampe, svampe eller skimmel, bør undgå lingzhi. Desuden antyder anekdotisk evidens, at mennesker, der har brugt lingzhi konsekvent i mere end tre måneder, kan opleve mavebesvær, blodige afføring, tør hals og naseblod.

Hvor kan jeg få Japan Lingzhi?

Lingzhi kan findes hos urterapeutere, online og i de fleste sundheds- og vitaminbutikker.