DIY Sauna Suit: Byg Din Egen til Vægtstab

Atleter, der har brug for at tabe et par pund hurtigt for at kvalificere sig til en vægtklasse, bærer ofte sauna dragter, når de træner. Designet til at fange kropsvarme, øger en sauna dragt svedproduktion, hvilket fører til tab af vandvægt. Du kan lave en billig sauna dragt fra et par simple husholdningsgenstande.

Hvad du har brug for

• 2 tungplast affaldssække (30 gallon)
• Lineal
• Permanent markør eller maling pen (sølv)
• Saks
• Duct tape
• Gummibånd
• Bomuld undertøj
• Bomuld undertøjsbukser
• Bomuld sokker
• Fleece trøje
• Fleece sweatpants

Instruktioner

1. Skær et 6-tommers rundt hul i den lukkede bundmidte af en stor affaldssæk. Skær et 4-tommers rundt hul i hvert af bundhjørnerne ca. en tomme over sækkens base.

2. Læg den anden affaldssæk fladt på jorden med den åbne ende mod dig. Læg dig ned på sækken, så din talje er jævn med sækkens åbne kant og dine ankler er ca. seks tommer fra hinanden.

3. Tegn to tommer på hver side af dine hofter og ben med en markør eller maling pen, der viser sig på plasten. Skær langs linjen gennem begge lag af sækken. De ekstra to tommer plads er nødvendige for at give sauna dragten en løs pasform til motion.

4. Tape de to udskårede lag plast sammen langs sidešverne med lange strimler duct tape. Lad åbningerne ved anklerne og taljen ulåst.

5. Sæt bomuld undertøj på direkte over hud før du skyder den første affaldssæk over dine skuldre. Sæt dit hoved gennem hullet i enden af sækken og udvid dine arme ud gennem hjørnehullerne.

6. Skyd dine ben ind i plastbukserne og brug gummibånd og mere duct tape for at holde det ekstra plastmateriale tæt ved din krop. Træk en trøje og et par sweatpants på for ekstra isolering og for at holde den poserende plast fra at fange på noget, mens du træner.