Reducer Kolesterol Med Hørfrø Pills

bør En diagnose af højt kolesteroltal tages som et advarselssignal. Venstre ubehandlet og ignoreret , kan du være på vej mod hjertesygdomme. Men taget som en advarsel , kan du foretage nogle ændringer i din livsstil for at sænke LDL-kolesterol ( det dårlige type) i din blodbanen. En af disse ændringer indebærer kost; tilføje hørfrø til din kost kan gå langt i at sænke dit kolesteroltal. Hvad er Hørfrø ?

Hørfrø kommer fra hør planten , og har en lang historie for at blive brugt som et afføringsmiddel . Det er høj i fiber og slim , en gummiagtig substans . Den indeholder alfa-linolensyre , en del af omega 3-fedtsyrer , der sænker kolesterol i blodet, forbedre hjerte sundhed og nedsætte dannelse af blodpropper . Det indeholder også lignaner , som er antioxidanter, der medvirker til at forhindre åreforkalkning. Hørfrø kan købes som en pille , flydende eller korn .
Hvordan Hørfrø Works på kolesterol

Hørfrø reducerer LDL-kolesterol lidt, mens opløftende HDL-kolesterol betydeligt. Det reducerer også plak på arterierne , der kan forårsage åreforkalkning. Det kan også medvirke til at reducere triglycerid, men undersøgelserne er fyldestgørende på dette punkt hidtil. Nogle viser en reduktion , andre ikke .

Omega 3 fedtsyrer

Flaxseeds producere linolie , hvilket er meget højt indhold af omega 3 fedtsyrer. Flaxseeds er seks gange rigere i omega 3 fedtsyrer end fiskeolier . Omega 3 fedtsyrer er flerumættede fedtstoffer, som er vigtige næringsstoffer , som kroppen ikke kan fremstille . Så de skal indtages i fødevarer. Udover at sænke kolesterol, omega 3 fedtsyrer hjælpe hukommelsen , forbedre immunforsvaret , reducere gigt inflammation og kan hjælpe med at bekæmpe kræft. De hjælper ilte blodet og hjælpe med fordøjelsen ved at nedbryde maden til energikilder. De har endda medvirke til at sænke insulin niveauer og reducere mængden af ​​fedt lagret i kroppen.
Dosering

en spiseskefuld hørfrø to til tre gange om dagen, eller 2 til 4 spsk . en gang om dagen , bør formales godt og blandes med vand . Hørfrøolie bør tages en gang om dagen. Tage 1 til 2 spsk. eller en eller to kapsler. Du kan også tage en eller to hørfrø piller dagligt.

Fordele hørfrø Pills

Hørfrø piller giver dig alle fordelene ved omega 3 fedtsyrer uden fishy eftersmag du få mange gange med fiskeolie piller. I pille format , behøver du ikke at bekymre dig om sammenklumpning som du blander op pulveret.

Forholdsregler

Hørfrø kan forsinke absorptionen af ​​oral medicin så tage din hørfrø mindst seks timer før andre medikamenter. Hvis du har diabetes , prostata problemer , kræft eller skizofreni bryst , konsultere din læge, før du tager hørfrø .
Hoteltilbud