Hvordan at slippe af overskydende hud forårsaget af kropsfedt

At miste en masse vægt hurtigt kan resultere i grimme, sagging hud . Efter alt det hårde arbejde lagt i at tabe vægt , kan dette være skidt. Marcus og Lisa Warnes , eksperter med vægttab for travle mennesker , siger sagging huden sker for en række forskellige årsager, herunder hurtigt vægttab, masse af vægttab, tab af muskel , dehydrering, dårlig ernæring , alder og genetik . I de fleste tilfælde , alt hvad du behøver at gøre for at tabe sagging hud er at holde gør, hvad du har gjort , med en lille ændring . Kun i sjældne tilfælde vil plastikkirurgi være nødvendig. Ting du skal
Exfoliating scrub
Chart typiske kalorieindtag myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Få en god eksfolierende scrub . Louis Dorman med Body Building anbefaler på udkig efter produkter, der indeholder gærekstrakt, aloe vera og sojaprotein . Ifølge ham , disse ingredienser arbejde for at stramme huden og tilskynde kollagen og elastin produktionen . En anden bestanddel, som kan være nyttige , er hyaluronsyre. Dorman siger, at det er et naturligt kemikalie findes i huden , der bliver udtømt over tid. Fås i helsekostforretninger som et supplement, hyaluronsyre hjælper også til at genoprette vand til ældre hud og hud, der er blevet strakt i nogen tid. Sandy Simmons med bindevæv site påpeger , at fra 2010 har dette tillæg ikke blevet godt undersøgt. Fordi kroppen synes at have et optimalt niveau , anbefales det, at du får rådgivning fra en læge , før du bruger .
2

Exfoliate hver dag for at fjerne tørre, døde hudceller. Selv om dette er en proces, der forekommer naturligt , eksfolierende øger omsætning til huden og tilskynder hudforyngelse i et hurtigere tempo . I hvor høj grad din hud vil snap tilbage afhænger af, hvor lang tid det var strakt , din alder og din genetik . Efter din bruser, anvend stretch cremer til yderligere at hjælpe huden komme sig .
3

Hold på din kost for at hjælpe dig tabe kropsfedt , selv efter skalaen siger du har nået dit mål vægt . Som Paul Brown , forfatter til The Fat Guide , forklarer , hurtigt virkende kost har en uønsket bivirkning af at få dig til at miste cirka et halvt kilo og en halv af muskel for hvert pund af kropsfedt tabt. Som et resultat, kan skalaen afspejle, at du har ramt dit mål vægt , selvom der er en ubehagelig mængde af hud stadig samlet omkring din talje . Dette er fordi du stadig bevare en god portion af kropsfedt. Brug din kalorie diagram at "bryde din kost" hver så ofte --- en gang om ugen eller en gang om måneden --- for at forny din lean muskel . Brown forklarer, at du " bryde din kost" ved at fortsætte et nærende måltid planen, men at tilføje ekstra kalorier for dagen.
4

Begynd en modstand uddannelsesprogram. Resistance uddannelse hjælper dig med at opbygge og tilstand muskler i forskellige dele af din krop. Jo mere tonet din underliggende muskel er , jo hurtigere vil du se resultaterne af smeltning af fedtstof . Du behøver ikke nødvendigvis at investere i en vægttræning bænk eller gym -medlemskab. Simple øvelser såsom push-ups og crunches kan være effektive , når de udføres korrekt. Karen Sessions med Kritisk Bench anbefaler engagere sig i styrketræning lys cirka fire dage om ugen .
5

Undersøg plastikkirurgi kun som en sidste udvej , efter at du har prøvet disse andre teknikker og har været på dit mål vægt for nogen tid. Det tager tid at erstatte kroppens fedt med muskler . Selv hvis du ikke mister alle de overskydende flab , vil du være sikker på at have mistet al overskydende kropsfedt før de søger kirurgiske muligheder .
Hoteltilbud