Bowflex Power Pro Anmeldelse: Total Home Gym – Funktioner, Pris & Træning

Bowflex Power Pro er en træningsmaskine, der træner arme, ben, sæde og mave. Tilbyder 95 kg (210 lbs) modstand via power rods. Bodybuildere kan købe ekstra vægte. Pris: mindst $1400 (≈ 9.500 kr.). Betragtes som "total gym" da den træner hele kroppen og er nem at bruge.

Sådan bruger du den

1. Placér modstand på power rods – rør sidder bag bænken. Rod caps (små vægte) lægges på rør for modstand. Tungere vægte = mere modstand.
2. Tilslut kabel til power rod – når caps sidder, kan 1–flere rør monteres på kabel. Kabel sidder på snor der tillader træk med hænder som ved vægtløft.
3. Juster bænken – flad eller hældning. Flad: læg på ryg/mave til arme/ben. Hældning: arbejd mave.
4. Brug grebene – ét på hver side ved bænken. Trækkes med hånd/fod. Forskellige håndpositioner = specifikke arm-muskler. Fod i greb = ben-træning.
5. Monter ben-udstrækker – monteres i bunden foran sædet. Isolerer benmuskler.

Konklusion: Alsidig, pladsparende, dyrt men kan erstatte fitnesskontingent på sigt.