Sådan læses en badevægt

Med barn og voksen fedme på fremmarch i USA, er mange familier at gennemføre hjemme vægttab programmer . En sund kost med moderat indtag af kulhydrater og slik kombineret med en stigning i motion er to kraftfulde og effektive måder at tabe sig og holde det ud . Et andet våben i kampen om den bule er en badevægt . Badevægt er nemme at bruge og læse, og vil hjælpe med at holde dig fokuseret på dit endelige vægt mål. Instruktioner
1

Vælg et specifikt vejning tid . For konsistens, veje dig på samme tidspunkt af dagen som når du vågner .
2

Aktiver skalaen. For en nøjagtig måling af en digital badevægt , let tryk på skalaen med den ene fod, indtil displayet viser "0" eller " 0.0 ". Fjern din fod. Du behøver ikke at gøre dette for en roterende skala .
3

Træd ind på skalaen med begge fødder. Stå normalt på skalaen. For en nøjagtig aflæsning , ikke læne sig op ad en nærliggende væg eller bordplade. Stå stille .
4

Læs tallene. Vent til de roterende tal stopper, eller for en digital skala til at stoppe med at blinke og vise din vægt. Nummeret vises på en digital skala eller nummeret , hvor nålen peger er, hvor meget du vejer . Hvis du ikke kan se tallene , har et familiemedlem se og læse dem for dig.
5

Træd af vægten . Træd tilbage på skalaen , som du gjorde i trin 3 for at sikre, at du får den samme læsning som første gang .
Hoteltilbud