Grøn te til mavefedt-forbrændning: Fordele & videnskabelige resultater

Te-pausen, en tradition i mange kulturer, er blevet en sundheds-mode. Teer af alle slags har mange positive fordele, herunder at booste metabolismen. At tabe mavefedt er en bonus.

Fordele

Diverse studier af Dr. Swen Wolfram fandt, at "drikke af grøn te mindsker vægt og fedtmasse." Koffein og epigallocatechin gallat (EGCG) hjælper kroppen med at tabe vægt ved at kontrollere blodsukker, forbrænde mavefedt og øge metabolismen. (Wolfram 2006)

Faldeforestillinger

Det er ikke bevist, at grøn te dæmper appetit. Laboratorierotter, der blev injiceret med grøn te, viste en fald i appetit, men de, der drak grøn te, gjorde det ikke. Et fald i appetit ville kræve indtag af ekstraordinære mængder grøn te. (Green Tea Weight Loss)

Effekter

Effekten af grøn te kan forøges, når den følges af regelmæssig motion. Laboratorieforsøg viste, at mus, der trænede og drak grøn te, tabte 89 procent af den vægt, de tog på, mens de, der kun drak grøn te, tabte 47 procent. Motion øger vægttabseffekten og hjælper med at forbrænde mavefedt. Samme studio viste, at at drikke grøn te gav bedre resultater end motion alene. (Wolfram 2006)

Tid

Forvent ikke raske resultater. Otte punds vægttab pr. år er realistisk for den normale metabolisme-stigning, som grøn te giver.

Advarsel

Brug af stor mængde koffein kan forstyrre fordelene ved grøn te. Brug af små mængder koffein hjælper med at udnytte fordelene ved højere metabolisme og fedtforbrændning.