|  | Sundhed og Sygdom >  | Kost og ernæring | Vægttab

Effektive strategier mod løs hud efter vægttab

Vægttab kræver konstant motivation. For dem, der har tabet i gennemsnit 9 til 45 kg, kan løs hud være synlig. Hudens elasticitet varierer med alderen. Dem mellem 13 og 25 år har ofte ikke problemer med løs hud efter vægttab. Yderligere vitaminer, øvelser og hjemmemidler kan bruges til at reducere synligheden af ekstra hud.

Ting, du har brug for

  • Vand
  • Omega-3 multivitamin
  • Målebæger
  • Citronsaft
  • Natron
  • 1 stor citron
  • Kniv
  • Rosmarinblade
  • Soju
  • Sprite
  • Honning
  • Stor skål
  • Sif

Instruktioner

Gendan hudens elasticitet

  1. Forbrug mindst 2,4 liter vand dagligt. Vand indeholder flere næringstoffer, der ofte overses. Huden har brug for en daglig portion af disse næringstoffer for at hydrere korrekt.

  2. Beregne, hvor mange pund du har tabt, og den tid, det tog at nå din nuværende vægt. De, der taber 9 til 45 kg hurtigt, har ofte mere ekstra hud end dem, der gradvist opnår deres vægtmål.

  3. Køb et multivitamin, der indeholder omega-3. Sørg for at tage vitaminen dagligt med et 2,4 dl glas vand. Omega-3 er en vital næringsstof, der hjælper huden med at reparere cellskader.

  4. Lav en detoksicerende urte-vand-drik ved at blive to spsk citronsaft og en halv tsk natron i et 2,4 dl glas vand. Forbrug to gange dagligt, morgen og aften.

  5. Motioner regelmæssigt. En daglig 30-minutters cardio-workout vil hjælpe med at tone huden. Cardio-aktiviteter kan omfatte gåtur med 4,8 km/t, løb og cykling.

Hjemmelavet hudtoner

  1. Skær en hel citron i fire stykker. Fjern kerner.

  2. Mål et halvt kop soju, et halvt kop Sprite og en tsk honning. Hæld soju, Sprite og honning i en skål.

  3. Tilføj citronskiverne og et kvart kop rosmarinblade til skålen. Dæk blandingen og sæt den i køleskabet. Lad blandingen stå urørt i en uge.

  4. Åbn beholderens dækkel og sørg for, at alkohollugten fra soju ikke er stærk. Hvis alkohollugt er stærk, dæk blandingen igen og lad den stå i køleskabet i to dage mere.

  5. Si blandingen, så rosmarinblade og citronskiver fjernes. Anvend blandingen på løs hud to gange dagligt. Opbevar toneren i køleskabet i en uge og kassér derefter.

Vægttab