Sundhedsrisici af en flydende kost

Vægttabet er en af ​​de primære grunde til at folk vælger at gå på en flydende diæt . De kostvaner på markedet lover hurtige resultater for dem, der søger at kaste nogle pounds. Problemer med disse kostvaner går langt ud over deres mangel på kostvejledning og eventuel manglende holde off the pounds. Nogle mennesker kan opleve helbredsproblemer som følge af indtagelse af en flydende diæt for at tabe sig . Lean Muscle Tab

dramatisk reduktion af kalorier på flydende kost vil få din krop til at forbrænde muskelmassen til energi. Kroppen reagerer på alvorligt slankekost ved at bremse stofskiftet og lagring af fedt til energi . Denne reaktion er en overlevelse mekanisme til at beskytte mod starvation.Eat en sund kost for at bevare muskler, mens brændende fedt . Når kroppen har nok næringsstoffer og kalorier for at overleve , vil det brænde lagret fedt og ikke nødvendigvis muskel.

Galdesten

Crash kostvaner såsom flydende kost, der får dig til at tabe i et hastigt tempo bidrager til dannelsen af ​​galdesten. På disse kostvaner , vil din lever producere mere galde , der ikke er fjernet ordentligt. Et meget lavt kalorieindhold kost kan også påvirke galdeblæren evne til at tømme ordentligt. Et sundt vægttab er kun £ 1 eller 2 £ . per uge. Spis en velafbalanceret kost, der ikke er høj i fedtholdige fødevarer for at undgå galdesten.
Elektrolytforstyrrelser

elektrolytter er i dit blod , væv og alle kroppens væsker. Disse vigtige salte er afgørende for at bevare sunde funktion af kroppen . På en lav-kalorie flydende kost , kan næringsstoffer blive savnet der er vigtige for at holde en balance af elektrolytter i kroppen. Nogle af symptomerne på en elektrolyt ubalance er svimmelhed og en uregelmæssig heartbeat.All funktioner i kroppen er afhængige af din elektrolyt balance . Nogle af de fælles elektrolytter i din krop er natrium og kalium. Sørg for at du spiser en kost rig på vitaminer og mineraler til at holde din elektrolyt balance i skak.
Organskader

Nyrerne kan blive beskadiget, når efter en flydende kost uden lægeligt tilsyn , eller for en længere periode . Denne type kost er ikke opretholdes i længere tid end 12 uger i de fleste tilfælde uden vejledning af en læge. Elektrolyt ubalance kan føre til nyresygdom ligesom nyresygdom fører til elektrolytten imbalances.A mangel på næringsstoffer i lang tid kan føre til nyresygdom, kongestiv hjerteinsufficiens og galdeblæren lidelser . Kroppen kræver vitaminer og næringsstoffer til at fungere ordentligt , og når de bliver afvist med en flydende kost, kan organsvigt blive resultatet.
Vægtøgning

overvægtige patienter er ideelle kandidater til et lægeligt overvåget flydende kost . Patienter, der har haft fedmekirurgi såsom en gastrisk bypass spise en flydende kost i ugerne efter operationen . Disse kostvaner er suppleret med vitaminer og mineraler for at sikre, at korrekt ernæring er brugt på en væske diet.Those der bruger flydende kost til at miste en lille mængde vægt er usandsynligt, at holde denne vægt off på lang sigt . Den kalorieindtag er så lav på nogle kostvaner , at så snart de normale kostvaner startes igen, vægten kommer lige tilbage. Den fornuftige tilgang til vægttab bør omfatte en afbalanceret kost plan, der fjerner 3.500 kalorier fra kosten i en uge. Dette vil resultere i en 1 £ vægttab. Kun planer om at miste £ 1 til £ 2 . per uge med diæt og motion for langtidsholdbare vægttab resultater .
hoteltilbud