Effektive vægttabslejre for unge voksne: Find det rigtige program

At tabe vægt kan være en vanskelig og nogle gange ensom proces, især for unge voksne. Med al den modstridende information ude, kan unge voksne kæmpe med at finde en effektiv fitnessplan på egen hånd. En mulighed for mennesker med vægtproblemer er at deltage i et vægttabslejr designet specielt til unge voksne.

Funktioner

Vægttabslejre for unge voksne fungerer ved at tilbyde en streng motion og kost-rutine mens man er på lejren. Normalt taber lejrdeltagere en betydelig mængde vægt under deltagelse. Vægttabslejre uddanner også deres deltagere i generel sundhed og korrekt kost og motion. Kort sagt hjælper disse lejre ikke kun unge voksne med at tabe vægt, men de leverer vigtige værktøjer til at holde vægten nede og antage en sund livsstil.

Tidsramme

Vægttabslejre for unge voksne tilbyder typisk lejre gennem hele sommeren. Dog er sessionerne ofte opdelt i fire-, seks- eller otte-ugers sessioner. Unge voksne kan vælge den enkelte session eller flere sessioner, der bedst passer til deres tidsplan og livsstil.

Funktioner

Vægttabslejre for unge voksne gør mere end at tilbyde sund mad og fitness i et kontrolleret miljø. Ifølge Camp LaJolla, et vægttabslejr i Californien, fokuserer deres unge voksne program også på selvværd og selvtillid for at hjælpe studerende eller professionelle unge voksne lejrdeltagere med at opnå personlig vækst. Lejre tilbyder traditionelle fitnesscentre og aerobics-klasser i tilføjelse til vandsport, danseseminare, ride og rebane-kurser. Aktiviteter varierer på hvert lejr og giver unge voksne en chance til at prøve en række og beslutte, hvad de vil incorporere i deres daglige rutine.

Typer

Der findes flere vægttabslejre med programmer rettet mod unge voksne.

Camp Shane, i Ferndale, New York, tilbyder tre programmer for unge voksne. Deres "Kvinder Kun" program henvender sig til kvinder 18-25. Deres "Gymnasie-seniorer" program er rettet mod unge mænd og kvinder, der er 17 år eller går ind i deres sidste år på gymnasiet. Camp Shane tilbyder også et mixed program for mænd og kvinder 18-25.

Sommer Kontakt (6. juni - 9. september)
302 Harris Road
Ferndale, NY 12734
[phone]
[e-mail]

Efterårs Kontakt (10. september - 5. juni)
134 Teatown Road
Croton on Hudson, NY 10520
[phone]
[e-mail]

Camp LaJolla er et vægttabslejr i LaJolla, Californien, som tilbyder et program eksklusivt til unge kvinder 19-29. Lejren er ved University of California-San Diego, selvom lejren er privat og ikke sponsoriseret af universitetet.

Camp LaJolla
University of California-
San Diego
LaJolla, CA
[phone]
[e-mail]

Wellspring Camps tilbyder vægttabslejre for unge voksne 18-25 med lokationer i Hawaii, Californien, New York og Det Forenede Kongerige. Kontakt lejren for tilmelding eller for at anmode om en broschüre og informations-DVD.

Wellspring Camps
[phone]

Overvejelser

Ved vægttabslejre vil unge voksne være i et kontrolleret, men motiverende miljø. De vil have support fra kammerater og rådgivere, der virkelig forstår vægtkampe. Dog vil unge voksne, der tidligere har ført en sedent livsstil, dagligt forsøge aktiviteter, der måske er udfordrende i starten. Lejrdeltagere vil også blive nødt til at holde fast til en ernæringsplan med fødevarer, der måske er radikalt forskellige fra deres typiske kost. Dog, hvis unge voksne engagerer sig i vægttabsprogrammet under lejrsessionerne og udeover, kan resultaterne være positive og livsforandrende.