Rooibos-te til vægtstyring: Fordeler & ingredienser

Rooibos ("roy boss") betyder "rød busk" på afrikaans. Rooibos-te får faktisk sit navn fra forældelsesprocessen af oxidation, der gør den rød. Det er rygter, men ikke medicinsk eller videnskabeligt bevist, at rooibos virker som et appetitdæmpende middel, som stimulerer vægttab.

Hvad er i Rooibos-te?

Den biologiske sammensætning af Rooibos er en spor-mængde af oksalsyre, kobber, jern, kalium, calcium, fluorid, zink, mangan, alfa-hydroxyl og magnesium. Den indeholder antioxidanter, flavonoider, C-vitamin og tanniner, selvom C-vitamin-komponenten er omdiskuteret.

Hvordan Rooibos produceres

Rød busk, en busk, findes i Sydafrika, nær Kappet af Godt Håb. Den er blevet kaldt en af de rigeste biomer i verden. Busken har et botanisk navn kaldet "Fynbos," en af mere end 300 arter af sin slags i Sydafrika. Den siges at være mere end 400 år gammel. Busken skæres med en sig og knuses med sten, og lades så i solen til at gære. Moderne udstyr håndterer nu den gamle forældelsesproces, selvom busken stadig skæres for hånd og derefter homogeniseres.

Brug til vægttab

Der har ikke været nogen videnskabelig bevis for, at nogen urterte er instrumental i at hjælpe med at opnå vægttab. Dog, som med ethvert andet kosttilskud, er en god motionsregime og kaloriebevidst kost vigtig. De påstande om brug af Rooibos til vægttab er ikke substansieret i den medicinske eller kostvejledende fællesskab.

Kontraindikationer

Det er et vel-dokumenteret faktum, at selvom de fleste urter er helt naturlige og ikke tænkes som mulig nogen årsag til sundhedsmæssige bekymringer, er det ikke sandt i alle tilfælde. I mange tilfælde bør urterte studeres for biologisk sammensætning før forbrug, især hvis du er på receptbelagte mediciner eller har nogen sundhedsmæssige problemer, som ingredienserne i teen kan forværre. Rooibos er kendt som en af de sikreste og mest effektive te-tilskud på markedet, især da det ikke har naturlig koffein. Det nydes af gravide kvinder og ammende mødre.

Andre sundhedsfordeler

Rooibos, når det blandes med mælk, kan gives til babyer for at hjælpe med kolik. Det har vist at hjælpe med insomnia, iritation, hovedpine, nervøs spænding og hypertension. Nogle studier har vist Rooibos-te at have kardiovaskulære fordele, såvel som beskyttende egenskaber mod kræft, udslet og allergier. Det siges, at denne te hjælper med forebyggelse af nyresten.