Foods, der gør dig tabe sig hurtigt

Det er almindeligt kendt, at du skal spise grøntsager, frugt og magert kød , hvis du ønsker at tabe sig. Men der er visse fødevarer, der har fordele ud over at være lav i kalorier og fedt . Blåbær , for eksempel, kan hjælpe med at reducere fedt absorption, og olivenolie , når de anvendes i moderate portioner, kan skære din appetit. Grapefrugt

WebMD.com rapporterer, at fytokemikalier findes i grapefrugt kan hjælpe ændre kalorier til energi.
Red Hot Peppers

MedicalNewsToday . com siger, at capsaicin , som er det, der gør røde chilipebre krydret, kan bremse fedt celle produktion .
fedtfattig yoghurt

FitnessTipsForLife.com hedder det calcium og protein i fedtfattig yoghurt hjælper støtte vægttab.
tofu

Ifølge WebMD.com , proteinet i tofu er nyttig til at undertrykke sult.

granatæblekerner

Self.com bemærker, at granatæble frø kan tilfredsstille søde cravings med få kalorier samtidig med fiber .
broccoli hoteltilbud

FitnessTipsForLife.com bemærker, at C-vitamin i broccoli forbedrer optagelsen af ​​calcium , der fremmer vægttab.
hoteltilbud