Malaika Arora Khans kost og fitness-hemmeligheder: En realistisk tilgang

Malaika Arora Khan fra Mumbai, Indien er en tidligere video-jockey på MTV Indien, en model og en Bollywood-skuespillerinde. Nu gift med Bollywood-skuespiller Arbaaz Khan og mor til ét barn, undres fans over Khans evne til at forblive sund og fit.

Kostfilosofi

Ifølge et interview med India Times er Khan faktisk imod konceptet med at holde diæt. Skuespillerinden forklarer: "Jeg er ikke rigide, men jeg er meget speciel i, at jeg spiser rigtigt." Hun hævder at spise tre måltider om dagen og brænde ekstra kalorier gennem motion.

Kost

Selvom hun ikke er en traditionel diæt-holder, hævder Khan at undgå rødt kød, fritørt mad og olieholdig mad. Khan holder også sig væk fra snacking, da hun mener, det kan ødelægge en sund krop. Skuespillerinden påstår, at hun ikke har nogen laster, herunder rygning eller drikke.

Fitness

Khan påstår: "Fitness er en integreret del af mit liv, og det er ikke begrænset til at træne." For at holde form trods at være mor, kombinerer Khan sin kærlighed til dans med træning guider af en personlig træner mindst tre gange om ugen i 90 minutter pr. session. Hendes træning inkluderer ofte kickboksning, aerobics og hip-hop dans.