Online Vægttab Planer

Fedme betragtes som en epidemi . Vores travle liv ofte forhindrer os i at tage sig tid til at spise ordentlig mad , og fra overvågning vores kalorie-og fedtindtag . Planlæg kræver også forhindre os i at tage sig tid til at deltage i ansvarlighed møder, også lære os , hvordan man spiser sundt. Heldigvis , teknologi er nu tilgængelige på internettet for at tabe sig , der kan udnyttes selv af dem med de mest hektiske skemaer . Sæt dit mål

For at indstille dit vægttab mål , skal du først afgøre, hvad din rigtige vægt bør være. Et online-værktøj til at hjælpe dig med at lære dette er Thinnerself.com . Sitet har et vægttab regnemaskine , hvor du give svar på spørgsmål som din højde, alder og aktivitetsniveau. Baseret på dine svar , vil du få den ideelle vægt , BMI og andre nyttige stumper af information til at hjælpe dig med dine mål .

Mens dette er et nyttigt redskab , er det altid tilrådeligt, at du konsultere din læge, før du starter nogen vægttab eller motion program .
Evaluer Tools
p Der er mange værktøjer til at vælge imellem online for at hjælpe dig med at nå dine mål. Selv gamle prøvede og sande metoder som Weight Watchers er nu gået ind i cyberspace for bekvemmelighed dagens dieter .
P Hvis du har problemer med at beslutte , hvilke online vægttab plan er bedst for dig, ediets.com er designet til at hjælpe dig med at regne det ud. Sitet går de besøgende gennem et spørgeskema, for at bestemme deres ønsker og behov i en online plan for vægttab. Så det gør anbefalinger baseret på dine svar.

Peertrainer.com tilbyder en række tjenester for at hjælpe medlemmer med kost, motion og motivation. Medlemmerne modtager Daily Vægttab Motivation Tips , logs for måltider og træning , adgang til in-person små grupper i dit område , og online community og blogs.

For folk, der ikke ønsker at betale et månedligt gebyr for en program , Fitday.com tilbyder en gratis alternativ, som hjælper dig med at tælle kalorier , kulhydrater , fedt og spore dine fremskridt .

TwoFoods.com giver dig mulighed for at sammenligne to forskellige fødevarer valg , så du nemt kan se, hvilket ville være det bedre og sundere valg. For eksempel, hvis du skulle sammenligne en McDonalds Big Mac med en McDonald Quarter Pounder med ost, vil du lære, at Big Mac har 220 færre kalorier og 16 færre gram fedt . Mens ingen af ​​disse kan defineres som sunde valg , i en snæver vending , du ville være i stand til at vælge den bedste af de to.
Gøre en indsats

Uanset hvilken online vægttab metode , du vælger , er det vigtigt at huske, at det kun vil være effektiv, hvis du laver en forpligtelse til at bruge de værktøjer, trofast. Det er altid nyttigt at fortælle en person tæt på dig, hvad du gør, og bede dem om at holde dig ansvarlig ved at tjekke på dine fremskridt regelmæssigt. Du kan også finde det nyttigt at gøre et notat i din daglige kalender til at minde dig om at logge ind på dit vægttab site.
Hoteltilbud