Hvordan at opretholde en Vægttab Plan Mens Traveling

Fastholdelse vægttab , mens rejser er en udfordring, fordi det kan være vanskeligt at styre maden til din rådighed og de ​​anvendte ingredienser . Dog kan et par enkle trin hjælpe dig med at gøre smart mad, når du er på farten og muligheder er begrænsede . Instruktioner
1

Vælg fastfood kæder med sunde menupunkter. Mange fastfood virksomheder er begyndt at udvide deres menuer til at imødekomme dem, der forsøger at opretholde vægttab eller på anden måde at spise sundt. Disse virksomheder er som regel let at lokalisere.
2

Gå til salat eller grillede poster, fordi de er sandsynligvis de sundeste menupunkter. Men mange restauranter, fastfood eller andet , load salater og grillet elementer ned med ekstra dressing, ost , bacon og andre fede tilsætningsstoffer. Anmode om din toppings på siden, så du kan styre dit fedt indtag .
3

Prøv en appetitvækker til at vedligeholde din portion kontrol. De fleste restaurant dele er vildt overdimensioneret , så en fantastisk måde at holde dine portioner ned uden for fristelsen til en enorm plade er at bestille en forretter, som vil fylde dig op , smager godt og endda spare dig penge.
4

Begræns mængden af snacks , som du tager med dig, når du rejser. I stedet for at strømpe din bil med chips og slik barer fra tankstationer , planlægge og lægge op på frisk frugt og bære en køler af sunde sandwiches.
5

Lav en plan , før du rejser for at bevare dit vægttab. Mange restaurant hjemmesider tilbyder en liste over alle deres placeringer. Med lidt forudgående planlægning , kan du kortlægge dine måltider. Hvis ikke, så prøv at spørge lokalbefolkningen for sunde spise henstillinger .
6

gøre noget motion , selv når du er på farten . I stedet for at tage elevatoren , klatre trapper på din næste konference. Hvis du vælger at gå over offentlig transport eller opsøge et fitnesscenter i dit hotel, bør du have noget problem at bevare dit vægttab, når du rejser.
Hoteltilbud