Oolong & Grøn Te til Vægtstab: Videnskabeligt Underbyggede Fordele

Ifølge en 2001-studie udført af fysiolog Dr. William Rumpler, fra U.S. Agriculture Research Services' Diet and Human Laboratory, brændte deltagere, der drak fuld-styrke oolong-te dagligt, 67 flere kalorier om dagen og havde en 12 procent højere rate af fedtoxidation. University of Maryland Medical Center angiver: "En studie bekræftede, at kombinationen af grøn te og koffein forbedrede vægttab og vedligeholdelse hos overvægtige og moderat fedme-lidende individer." Derfor, når de bruges strategisk, kan oolong og grøn te hjælpe dig med at tabe vægt.

Hvad du har brug for

• Te-pande
• Te-pande termometer
• Højkvalitet oolong-te blade, 1 til 2 tsk. pr. kop
• Højkvalitet grøn te blade, 1 tsk. pr. kop
• Teskje
• Te-infusor
• Tekande
• Glas målebæger
• Tekop
• Mælk eller honning (valgfrit)
• Skeer

Instruktioner

1. For at lave oolong-te, hæld vand i en te-pande og sæt den på komfuret over høj varme. Bring til 190 til 200 grader Fahrenheit, som er lige under kogepunktet.

2. Fyld en te-infusor med 1 til 2 teskærer løse oolong-te blade for hver kop te, du planlægger at lave. Placer infusoren i tekanden og mål ud lige så mange koppe varmt vand som kopper te, du planlægger at lave, hæld hver kop ind i tekanden. Lad teen trække i to til seks minutter.

3. Hæld teen i koppen og tilføj mælk eller honning, hvis ønsket. Drik en kop to gange om dagen med måltider.

4. For at lave grøn te, fyld en te-pande med vand og sæt den på komfuret over høj varme. Lad vandet opvarmes, indtil det når 175 til 180 grader Fahrenheit.

5. Fyld en te-infusor med 1 stor teskærv løse grøn te blade for hver kop te, du planlægger at brygge.

6. Placer infusoren i tekanden. Mål ud lige så mange koppe varmt vand som kopper te, du planlægger at lave, og hæld hver kop ind i tekanden. Lad teen trække i to til tre minutter. Tilføj mælk eller honning, hvis ønsket. Drik en kop te to gange om dagen mellem måltider.