Håndtering af løs hud efter vægttab: Årsager & løsninger

Kropshuden krymper langsomt under vægttab. Da huden naturligt er elastisk, kan den imødekomme en lille fald i kropsstørrelse og stadig forblive stram. Huden vil også langsomt krympe i størrelse som svar på vægttab. Det skyldes ikke elasticitet, men snarere en fald i mængden af hud. Dog, når vægttabet er hurtigt, kan den krympende hud ikke holde trit med de hurtigt forsvindende fedtvev. Hurtigt vægttab kan så resultere i generende overflødigt eller løst hud på maven, arme og hagen. Der er dog metoder, du kan anvende for at accelerere processen med hudstramning. Nogle af disse metoder kan udføres billigt hver dag; andre er dyrere, men giver hurtige, merkbare resultater.

Ting, du har brug for

• Lufa
• Kropsbørste
• Kakaosmør-fugtighedskræm
• AHA-syre-fugtighedskræm
• Form-undertøj
• Pilates DVD

Instruktioner

1. Skrub huden dagligt med en lufa eller kropsbørste for at booste blodcirkulationen og fremme hudfornyelse. Du behøver ikke at skrubbe hårdt.

2. Fugtig gør efter bad ved at bruge en rig kakaosmør-kropsfugtighedskræm hver dag. Kakaosmør fremmer hudfornyelse og mindsker mærker.

3. Fugtig gør før du går i seng ved at bruge en formel, der indeholder alfa-hydroxy-syrer (AHA). Disse syrer virker på to måder, ifølge Susan Shimomaye, MD. Først svækker de bindingen mellem dode hudceller og sund hud, hvilket får dode hudceller til at skarre hurtigere. Andet, er det foreslået, at de resulterer i øgede niveauer af kollagen og elastin. Bær pyjamas om natten for at forhindre, at fugtighedskræmen kommer af på sengelaget.

4. Motionér dagligt for at trække huden ind og bygge muskelmasse. Huden er fastgjort til muskler via fibre, der strammer sig ved øget muskelarbejde, trækker huden tættere ind mod musklen. Øget muskelmasse vil udfylde det rum, der er tilbage efter vægttab. Pilates er især effektiv til at stramme mave-muskler og hud, selv når det udføres med meget lav intensitet. Kvaliteten, ikke mængden af bevægelsen, er vigtig. Lavintensive DVD'er er effektive uden at være vanskelige. Højintensive Pilates-træninger vil være effektivere hurtigere, kun hvis du holder fast ved dem.

5. Køb form-undertøj. Specielt form-undertøj som høj-ryg liv-cinchers har dobbelt fordele. De strammer øjeblikkeligt huden og gør figuren slankere under dine tøj, hvilket tilføjer til din tillid.

6. Undersøg hudstrammende procedurer. Hvis resultater ikke sker så hurtigt som ønsket, kan du overveje specialister-behandlinger. Ifølge David J. Goldberg, MD, JD, FAAD, klinisk professor i dermatologi og direktør for laserforskning ved Mount Sinai School of Medicine i New York, er antallet af non-invasive hudstrammende procedurer teknologier og teknikker eksploderet de sidste fem år. Han beskriver, hvordan infrarød eller radiofrekvens-teknologier kan stramme huden drastisk uden downtime. Infrarød-behandling kan levere dyb varme til det midterste lag af huden for at øge kollagenproduktionen. American Board of Plastic Surgery's hjemmeside er et godt sted at få mere information om procedurer og praktikere i dit område.