Dr. B Diet: Medicinsk overvåget vægttabsprogram | Dr. B Diet fødevarer

Dr. B Diet, navngivet efter dens skaber dr. Stanley Bernstein, er et medicinsk overvåget vægttabsprogram. Mennesker, der er på kosten, kan forvente at tabe, i gennemsnit, 4 til 5 lbs. (1,8-2,3 kg) om ugen. Udover kost og motion modtager folk på Dr. B. Diet vitamin-injektioner. Kosten fokuserer på at forbruge almindeligt tilgængelige, lavkaloriske fødevarer som kyllingebryst, champignoner, hvidkål, appelsiner, peberfrugter, æbler, kunstige sødningsmidler og tun.

Dr. Bernstein

Dr. Bernstein er en canadisk læge med mere end 35 års erfaring med at behandle overvægtige individer og hjælpe dem med at tabe vægt. Skuffet over den medicinske industris behandling af fedme, begyndte Dr. Bernstein at udvikle en vitamin-injektion, der hjælper med vægttab, tilbage i 1970'erne. Til dato har han hjulpet mere end 300.000 mennesker med at tabe vægt og beskrives selv på sit websted som "Canadas førende autoritet inden for sundt, hurtigt vægttab." Senest i 2009 havde Dr. Bernstein 65 klinikker over hele Nordamerika, hvor individer kan gennemgå Dr. B. Diet.

Kosten

Dr. B. vægttabsprogrammet kombinerer sunde, lavkaloriske fødevarer med vitamin- og mineraltilskud. Receptpligtig medicin og regelmæssige blodprøver kan også være en del af kosten, afhængigt af individet. Kosten stimulerer nedbrydningen af fedt i kroppen, så det kan bruge det fedt som energi, hvilket tillader mennesker at tabe vægt hurtigt. Kosten sikrer også, at diætister forbliver passende hydraterede og ikke taber nogen muskelvæv. Programmet inkluderer også adfærdsrådgivning, så diætisten fortsætter sin vægttabssucces efter at have afsluttet programmet.

Fødevarer

På Dr. B. Kosten kan folk spise en række lavkaloriske fødevarer såsom selleri, champignoner, tomater, salat, bønnespirer, hvidkål, tomatsovs, æbler, appelsiner, citroner, peberfrugter, kunstige sødningsmidler, kalvekød, kylling, rejer, tun og hvid fisk. Triscuit knækbrød og Melba toast er tilladt som brødersatser, og laurbær, tørrede urter, kommefrø og soya-sauce er tilladte krydderier. Urte-te, koffeinfri kaffe og sodavand er acceptable drikkevarer på Dr. B. Kosten.

Tilskud

Dr. B. klinikker sælger også protein-tilskud i form af shakes, barer, supper og havregryn til folk, der rejser eller ellers er i en position, hvor de ikke kan lave korrekte madvalg, der er konsistente med kosten.

Overvejelser

Dr. B. Kosten er en lavkalorikost, hvor diætister forbruger, i gennemsnit, kun 850 til 950 kalorier per dag. Mens den anbefalede daglige kalorietilførsel afhænger af vægt, højde og aktivitet for hver person, anbefaler United States Department of Agriculture et gennemsnit på 2.000 kalorier om dagen.