Start En Succesfuld Vægttabsudfordring: Trin-for-trin Guide

Vil jeres kontor, skole, kirke eller organisation udfordre hinanden med en "biggest loser"-konkurrence? Følg disse simple trin, og få jeres venner og familie på den sunde vej!

Fremgangsmåde

1. Trin 1: Find en gruppe interesserede mennesker på jeres arbejde, fællesskabsorganisation eller kirke. Jo flere mennesker, desto større præmie vil I have. Arbejdet er et naturligt sted for folk at udfordre hinanden!
2. Trin 2: Sæt parametrene med det samme. 10 $ pr. person – eller et andet rimeligt beløb. Bestem altid, hvordan pengene skal deles på forhånd. Vinder tager alt, eller beløn den første, anden og tredje største vægttabere. Eller etabler nogle ugentlige belønninger.
3. Trin 3: Bestem, hvor lang tid konkurrencen skal vare. To til tre måneder er en god gennemsnitlig tid for folk at starte med at tabe vægt.
4. Trin 4: Find en pålidelig person til at være ansvarlig for pengene og vægningerne. Det skal være den samme person og den samme vægt for alle.
5. Trin 5: Divider startvægten med slutvægten og tag den procentdel som score. Den med den største procentdel af vægttab er vinderen.
6. Trin 6: Del pengene på en måde, der er aftalt.