Liste over fødevarer For en Fat Burning Diet

De mest almindelige problem folk løber ind i , når de forsøger at tabe sig er at vide , hvilke fødevarer , de bør spise og til at undgå . Undgå kalorie- pakket mad som brød , sukker , pasta og kartofler , der har en masse kalorier i en lille pakke og meget lidt ernæring er nemt. Men at finde den rigtige fødevarer til at fylde tomrummet efter deres fravær kan være svært. Men ved at spise en række fødevarer, du kan afværge sult , brændstof kroppen og brænde fedt . Kød

God kvalitet kød er vigtigt for afbrænding kropsfedt. Acceptable kød omfatter oksekød, kylling, kalkun , lam og enhver form for vildt som rådyr eller bison . Kød giver din krop en række vigtige vitaminer og mineraler , at det ikke kan få fra vegetabilske kilder . Det hjælper også til at forhindre muskelnedbrydning ved at forsyne kroppen med protein. I sidste ende protein hjælper også til at stimulere stofskiftet, hvilket gør det lettere for dig at forbrænde fedt.

Frugt og grøntsager

Frugt og grøntsager med til at levere mange vitaminer og mineraler, din krop kræver for mange funktioner , herunder stofskifte . De hjælper også til at gøre du føler dig mæt , og dermed holde dig fra at få sulten og binging . Frugt og grøntsager også levere afgørende fiber, der hjælper med at holde dig fuld og holder dit fordøjelsessystem ren og regelmæssig .

Nødder og frø

nødder og frø som mandler , cashewnødder, græskarkerner og valnødder er kloge valg til snack på grund af deres høje fiber og protein -indhold. De skal også bidrage til at forsyne kroppen med tiltrængte fedtstoffer, som er både hjerte-sund og fedt - brænding. Nødder og frø kan være meget høj i kalorier , så ikke spiser for mange. Bemærk venligst, at peanuts er ikke en møtrik. De er bælgfrugter og du bør ikke spise dem , hvis du forsøger at forbrænde fedt.
Fisk og fiskeolie

Fisk fortjener særlig omtale på grund af deres høje Omega-3 olie. Ifølge Mayo Clinic, fiskeolie , enten gennem forbrug eller som et supplement, kan øge en persons stofskifte sats med så meget som 400 kalorier pr dag . Fisk og fiskeolie også er meget godt for dit hjerte og generelle sundhed.
Hoteltilbud