Sara Rues vægtrejse: Yoga & fitness-tips

Instruktioner

1. 1. Tag en yoga-klasse eller køb en yoga-video

   Sara Rue er en fast troende på yogas kraft. Hun har udtrykt, at siden hun startede yoga, føler hun sig sundere og mere energisk over løbet af dagen.

2. 2. Udfør yoga dagligt sammen med cardio-motion

   En blanding af 30 minutter cardio og 30 minutter yoga kan være effektiv ved at give dig en figur som Sara Rues.

3. 3. Lær et sprog mens du træner

   Sara har indrømmet, at hun finder træning meget kedsomt. For at gøre workout bærbar, tager hun sine hovedtelefoner og lytter til fremmedsprogskurser.

4. 4. Slut med at drikke alkohol

   At skære alkoholen fra hendes kost har hjulpet Sara med at slippe al hendes vægt.

5. 5. Tab vægten gradvist

   Sara Rue tabte ikke vægten over natten. Hun kombinerede sunde spisevaner og motion til langsomt at slippe pundene. Gradvist vægttab er kendt for at vare længere end modediæter, der dræber vægten hurtigt.