Hvordan til at tabe sig med en øvelse rutine

Ifølge en 2010 artikel i New York Times , næsten 34 procent af amerikanerne er overvægtige. Hvis du er en af ​​de mange amerikanere , der planlægger at tage den ekstra vægt off, du sikkert forstår, hvor vigtigt motion er i denne ligning . Motion forbrænder kalorier , forbedrer muskeltonus, øger din udholdenhed og giver dig mere energi. Start en øvelse rutine kan være overvældende , men når du kommer ind i vanen , du vil begynde at kaste vægt og forbedre din generelle sundhed. Instruktioner