Væskediæt: Fordele, risici & hvem der bør overveje dem

Væskediæt virker som den nye bølge, da sommeren nærmer sig, og alle vil se svedende varme ud til sommeren.

Ting, du har brug for

• En læge
• Fitnessmedlemskab
• Ernæringsfysiolog

Instruktioner

1. Væskediæt er diæt, der indeholder fødevarer, der er alle flydende. Mens det ikke anbefales som en metode til vægttab, synes det at være i stor efterspørgsel, da sommeren nærmer sig. Væskediæt bruges normalt af personer, der detoksificerer, renser deres tyktarm, personer, der lige har haft operation, personer, der har et problem med at tygge eller svelge, og personer, der lider af ekstrem fedme.

2. Disse diæt består af juicer, der erstatter alle måltider. Det giver kroppen ingen nødvendige næringsstoffer herunder protein, fedt og kalorier. Normalt, når man er på denne kost, mislykkes man med at opretholde adequate energiniveauer.

3. Hvis du alligevel beslutter at gå på en væskediæt, skal du tage en tonic eller juice-kosttilskud for at levere de nødvendige vitaminer og mineraler til kroppen, så den kan fortsætte med at fungere. VÆR OPMÆRKSOM denne kost bør være KORTVARIG BRUG KUN og RÅDFORES DIN LÆGE, før du beslutter at starte. Hvis du går på denne kost uden at rådføre en læge, gør du det på din egen risiko.

4. Du kan forbruge kaffe, te, sportsdrikke, bouillon, ernæringssupplement-drikke f.eks. ensure (pund tender til at blive genvundet, efter du stopper med at tage disse proteinshakes), ispinde, gelatin, rene grøntsager i supper, sherbet. Husk, at det ikke anbefales, at denne kost bruges som et middel til vægttab, og hvis du beslutter at bruge denne kost for at tabe vægt, gør du det på din egen risiko. Hvis du vil tabe vægt på den sunde måde, rådfør din læge, gå på fitness og spis sundt.