Kropsindhylning og fedttab: Skelne faktik fra fiktion

Idéen om, at man kan tabe vægt ved at indhylle kroppen i plast, er en almindelig misforståelse. "Kropsindhylninger" af enhver art, enten hjemmelavede, købt fra en infomercial eller detailhandler, eller udført på en skønhedsklinik, brænder ikke fedt eller krymper fedtceller.

Vægttabssvindel

Ifølge fitnessforfatter, bodybuilder og personlig træner Tom Venuto, hvis en reklame for en plast- eller anden type kropsindhylning hævder, at dens brug vil induce fedttab, bør det behandles af forbrugeren som et svindel. Ingen videnskabelig forskning findes, der bekræfter disse påstande.

Forfølgelse

Virksomheder, der hævder, at kropsindhylningsprodukter forårsager fedttab, kan potentielt blive forfulgt af Federal Trade Commission, hvis de undersøges, på grund af mangel på videnskabelige beviser for deres påstande. I dette tilfælde ville de blive tvunget til mindst at opøre med at gøre påstandene, hvis ikke de bliver pålagt en stor bøde.

Indhylningens funktion

At indhylle din krop i plast – eller en hvilken som helst type kropsindhylning – kan i starten tage tommer af din talje. Det svarer dog ikke til at smelte fedt væk. Det er blot vandvægt, og effekten er kun midlertidig, indtil du fuldt ud rehydrerer dig selv.

Hvordan fedt tabes

Den eneste måde at brænde fedt på er enten at forbruge færre kalorier, træne mere, eller, for maksimal vægttab, gøre begge dele. Et træningsprogram bestående af flere cardio- og mindst to modstandstræningssessioner om ugen er ideelt, i kombination med en balanced, nærig kost.