Sådan Beregn Body Fat Lost

Beregning kropsfedt tabt kan give dig den skub, du har brug for at komme tættere på dit vægttab mål. Beregn dit kropsfedt er en god måde at få et estimat af dine biometriske data. Du kan nemt overvåge dine fremskridt og se tendenserne på en ugentlig basis. Der er mange metoder til at gøre denne beregning , herunder brug af vægte , skydelærer eller blot ved hjælp af en formel. Du kan beregne dit kropsfedt ved hjælp af en bestemt formel og få en præcis aflæsning som med enhver anden metode. Ting du skal
Målebånd
papir
Blyant
Lommeregner myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tag dine sko og trin på skalaen. Stå stille, indtil din vægt vises på displayet. Skriv ned din vægt på et stykke papir .
2

Placer målebåndet omkring din talje , hvor navlen er placeret. Sørg for at målebåndet er ikke stram, men passer stramt . Skriv ned målingen .
3

Gang din vægt med 1,082 , og derefter tilføje dit resultat til 94,42 . Tag din talje måling og gange det med 4,15 , derefter trække resultatet fra resultatet fra trin 2 . Dette er din Lean kropsvægt.
4

trække din vægt fra din lean kropsvægt (resultatet fra trin 3) . Multipliceres resultatet med 100, derefter dividere svaret med din vægt for at få den procentdel af kropsfedt tabt.
Hoteltilbud