Hvordan til at tabe ved at holde op Drikke

indtage store mængder af alkohol kan være en væsentlig faktor i vægtøgning . Ikke alene er du indtager flere kalorier, men alkohol er også negativt påvirker din krops evne til at forbrænde fedt. Indtagelse af alkohol før et måltid kan også øge din appetit , hvilket resulterer i forbruget af flere vægt - vinder kalorier. Skæring alkohol ud af din kost er en sikker vej til at hjælpe tabe nogle ekstra pounds. Ting du skal
Water
Club soda myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Drik vand i stedet for alkohol : et stort glas vin på en daglig basis er lig forbrugende 150 kalorier eller mere pr glas. Klip mere end 1.000 kalorier på en ugentlig basis ved at skifte til vand , som også hjælper dig flush toksiner ud af vores krop, mens kaste pounds .
2

Erstat alkohol med club soda i sociale situationer , hvis du finder det vanskeligt at undgå alkoholiske drikke og ikke ønsker at bestille vand . Undgå at erstatte alkohol med almindelig sodavand eller andre kalorie -laden drikkevarer; club soda ikke har nogen kalorier , så det er et godt alternativ til spiritus og øl.
3

Motion på en daglig basis. Vågn op bedre udhvilet efter sover uden alkohol i dit system og føle sig mere tilbøjelige til at tage på en regelmæssig fitness rutine , hvilket også bidrager til vægttab.
Hoteltilbud