Vitamin B12 sprøjter til vægttab: Fordele, risici & overvejelser

Vitamin B12 er kritisk for at opretholde din metaboliske rate, så du brænder energi. Vitaminet findes i kød og mejeriprodukter, og det er vigtigt, at du får den rigtige mængde i dit system. B12-sprøjter kan hjælpe med vægttab, men er ikke et one-stop svar på at være overvægtig, og der er bivirkninger at overveje. Tjek med din læge, overvej alle fordele og ulemper, og beslut så, om det er rigtigt for dig.

Hvad det gør

Vitamin B12 er vital for din krop for at udføre forskellige opgaver: at bygge DNA, producere røde blodlegemer, og give et energi-boost til din krop, da det accelererer din metaboliske rate. Det er her, B12-sprøjter og vægttab er relateret. Du får vitaminet naturligt fra mælk, kød, æg, fjerkræ og fisk, så hvis du er veganer, skal du tage et supplement eller sprøjte for at få det i din kost. Også, hvis du er anæmisk, vil dine B12-niveauer blive reduceret, og du skal supplere det med piller eller sprøjter.

B12-sprøjter og vægttab

B12-sprøjter kan hjælpe med vægttab ved at skynde din metaboliske rate op og give dig mere energi. Som et resultat har du energien til at træne mere, være mere aktiv, og bare simpelthen stå op og gå. Dog er B12-sprøjter ikke en cure-all for fedme. De blot erstatter B12, du normalt bør få fra din kost. Da sprøjterne er ret dyre, overvej alternativet med at tilføje flere B12-rige fødevarer til din kost.

Bivirkninger af B12-sprøjter

Generelle bivirkninger af B12-sprøjter kan inkludere diarré, maveforstøvelse, lidt kvalme, hovedpine, ledsmerter, og smerte og varme ved injektionsstedet. Alvorlige bivirkninger kan inkludere hjertebanken, brystsmerter, hvæsning og hoste, og en forøget hjertefrekvens. Rådgiv altid din læge, før du tager nogen B12-sprøjter.

Skjoldbruskirtlen

Ifølge weightlossnutrition.org hjælper B12 med vægttab ved at brænde skjoldbruskirtlen, som er energikirtlen. Det giver dig energi til at gøre den motion, der er nødvendig for at miste vægt. Vitamin B12 er også nyttig til at mindske vandophobning, understøtte korrekt skjoldbruskirtel-funktion og forbedre din overordnede velværensfølelse. Hvis du lider af kronisk træthed som følge af anæmi, fibromyalgi eller andre lidelser, kan vitamin B12 være en meget effektiv behandling.