Æbleeddike til Vægtstab: Fordele & Hvordan Man Bruger

Æbleeddike bruges til at tabe vægt og reducere legemafedt. At drikke æbleeddike som en diæthjælp hjælper med at øge metabolisme, brænde fedt, dæmpe appetit og reducere vandvægtøgning. Æbleeddike indeholder vitaminer E, A og C, plus calcium, magnesium, kalium og jern. At drikke det vil også rene dit blod, gendanne alkalisk-syre balance, reducere kolesterol og hjælpe med fordøjelse.

Hvad du har brug for

• 1 til 2 spisesk. æbleeddike
• frugtjuice eller grøntsagsjuice (valgfrit)
• Honning eller kanel (valgfrit)

Instruktioner

1. Køb æbleeddike på dit lokale sundhedsbutik eller supermarked. Rå, økologisk, ufiltreret æbleeddike med "mor" sediment indeholder flere vitaminer, mineraler og fiber end almindelig filtreret eddike. Mens ufiltreret æbleeddike har flere sundhedsfordele, koster det også mere, og producerer normalt de samme vægttabsresultater som filtreret eddike. Køb brun æbleeddike (ikke hvid) hvis du bruger den filtrerede type.

2. Bland 1 til 2 spisesk. æbleeddike i 8 oz. vand, frugtjuice eller grøntsagsjuice. Hvis ønsket, tilføj honning og kanel. Den bitre eddikesmag vil blive tålelig med tid. At blande din æbleeddike med vand og drukke det hurtigt virker bedst.

3. Drik eddikeblandingen 15 til 20 minutter før hvert måltid og før sengetid i to uger. Afhængigt af din vægt og mængde af legemafedt, er det ikke usædvanligt at tabe fem til ti pund under de første par uger.

4. Skyld din mund med vand efter at have drukket eddiken, men børst ikke, da æbleeddike kan skade tandemal – især hvis du nipper det langsomt.

5. Drik æbleeddike to til tre gange hver dag efter den anden uge for at tabe yderligere legemafedt og holde det væk. Tilføj en dosis eller to på dage, hvor du føler dig opblåst eller træg. Hvis du spiser et stort måltid, drik blandingen, når du kommer hjem.