Ideer til Office Vægttab Konkurrencer

Det er blevet bevist , at starte et vægttab program som en del af et team ofte vil resultere i større vægttab end diæt og motion alene. Da så meget af vores tid bliver brugt på arbejdet, hvad bedre sted at starte et vægttab program end på kontoret? Hvis du har overvejet et vægttab konkurrence på dit kontor , her er nogle ideer til at hjælpe dig lykkes. Kom Off på rette spor med din arbejdsgiver

Før du begynder dit kontor vægttab contest , så tal med din menneskelige ressourcer direktør om, hvad der er til rådighed for dig og andre medarbejdere til både motivere og opmuntre dig i din vægttab mål. Det er en mulighed for, at din organisation og /eller dit helbred forsikringsselskab har værktøjer til rådighed til at hjælpe dig med dit program.
P Hvis du er en del af en mindre virksomhed , der måske ikke har så mange sunde levende incitamenter , så spørg dine menneskelige ressourcer officer eller din chef, hvis andre incitamenter til at få dit program rullende er tilgængelige. En idé er at bede om, at en række ferie eller personlige timer gives til hver deltager i dit program. Eller spørg om du kan arrangere en Weight Watchers møde for din organisation.
Et sikkert, sundt Contest for Everyone
p Det er bedst hvis alle i dit kontor vægttab konkurrence har lige vilkår . Det betyder, at formulere vægttab programmer , der vil arbejde for alle.

En måde at komme op med et vægttab program , der virker for alle deltagere er at have en professionel komme og hjælpe dig. Kontakt dit lokale sygehus , sundhed afdeling eller landbruget udvidelse for at se, om der er en diætist på medarbejdere, der kan komme , for ingen gebyr eller for et minimalt gebyr delt blandt alle deltagere , for at hjælpe dig med at formulere måltid planer . Har diætist indarbejde sunde udfordringer - såsom at spise de anbefalede portioner frugt og grønt hver dag - . Ind i din contest

Hvis alle deltagere er behagelig , gør en Weight Watchers eller andre vægttab møde en del af den udfordring , eller kontakt Weight Watchers at arrangere et møde på din virksomhed.

Motion er en stor faktor i ethvert vægttab contest . At sikre deltagerne udøver - og udøver sikkert - er nøglen

Walking er den billigste, nemmeste øvelse rådighed. . Planlæg tid i løbet af dagen for deltagerne at tage en 10 - til 15 - minutters gåtur, og bruge deres deltagelse som en del af konkurrencen

Du kan også kontakte din menneskelige ressourcer afdeling eller forsikring luftfartsselskab at se, om et motionscenter. medlemskab er en del af din sygesikring planen, og hvis det er , skal du bruge besøg gymnastiksalen som en del af konkurrencen.
belønne Deltagere

One af de mest udfordrende dele af et kontor vægttab konkurrencen er belønningen for vinderen. Selvfølgelig er en af de nemmeste måder at omgå denne udfordring er at ændre dit kontor tænkning om vindere og tabere.

Snarere end at belønne de "største taber" hver uge eller måned , hvorfor ikke integrere udfordringer, der giver mulighed for hver deltager for at vinde ? Har et hold møde en gang om ugen, hvor du genkende deltagere, der har opfyldt hver af ugens udfordringer. Her er et par udfordringer for at få dig i gang : Hej

Anerkend deltagere, der bragte en sund frokost til at arbejde for ugen. Belønne dem alle med en sund dessert .

Anerkend deltagere, der bragte en grøntsag eller frugt , de aldrig havde prøvet før at arbejde for frokost eller en snack.

Anerkend deltagere, der gik under deres pauser hver dag af ugen. Belønne dem med skridttællere eller vandflasker .

Anerkend deltagere, der drikker mere vand, mens på kontoret.

Anerkend deltagere, der har sænket deres kolesteroltal , blodsukker eller blodtryk. Spørg dit helbred forsikringsselskab eller menneskelige ressourcer til ekstra særlige belønninger for disse deltagere .
Hoteltilbud