Kathy Griffins fitness & kost: En realistisk guide

Instruktioner

1. 1. Spis rigtigt

   Kathy Griffin sverger ved Chefs Diet-måltider. Chefs Diet leverer abonnenter friske, sunde, gourmet-måltider skredskåret til deres specifikke kost- og vægttabsbehov. Hun drikker også masser af vand, nogle gange med Zipfizz, en sukkerfri, energiboostende pulverblanding.

2. 2. Ansæt en personlig træner

   Griffin træner med sin træner, Bobby Solorio, mindst tre gange om ugen. Hvis du ikke kan råd til at træne med en top-fitness-guru, tilmeld dig et fitnesscenter og brug dets rimeligere eksperter.

3. 3. Kontroller madindtaget

   Kathy tabte 7,7 kg gennem en kombination af træning og kostændring. En selvproklameret junkfood-junkie, erstattede Griffin slik og kager med grøntsager og fuldkorn. Hendes proteinrige kost bestod af seks små måltider om dagen, som stiller hendes sult og regulerer hendes metabolisme.

4. 4. Træn din hele krop

   Kathys træner understreger vigtigheden af at inkorporere styrketræning, fleksibilitetstræning og cardio-øvelser i dit træningsprogram. En velbalanceret rutine bygger muskler og udholdenhed, styrker kardiovaskulære systemet og fremmer vægttab.

5. 5. Sæt dig under pres med udfordrende mål

   Bestemt på at komme i form, fortalte Kathy Star Magazine om hendes intention om at tabe 4,5 kg på 40 dage. I mediets rammespot steg Griffin til situationen og tabte 3,2 kg mere end hendes oprindelige mål.