Risici ved Hurtigt Vægtstab: Sundhedsmæssige Bekymringer & Bæredygtige Strategier

Mange vægttabssupplementer og modekost lover at fjerne pund hurtigt. Mange mennesker, der prøver at tabe vægt, tror desperat på disse påstande. Nogle lider intet andet end skuffelse. Andre lider vedvarende sundhedsproblemer, selv når hurtigt vægttab opnås.

Sult

Nogle Master Cleanse-lignende kost er intet andet end sultkost, og hurtigt vægttab følger. Dog i processen kan en person faktisk sult sin krop for nødvendige vitaminer, mineraler og ernæring, hvilket belaster hjertet, musklerne og de indre organer.

Ubalancer

Hurtigt vægttab kan resultere i galsten, mineral- og elektrolyt-ubalancer, hurtig hjerterytme, højt blodtryk og lavt blodsukkerniveau. Alle disse tilstande kan være livstruende.

Bremset Metabolisme

Når en person går på kost, mindsker han sit madindtag, og hans metabolisme bremser. Hurtigt vægttab vil i stor grad bremse metabolismen for at tage hensyn til den lavere vægt; når normal spise genoptages, er mindre mad nødvendig og forbrændes for at opretholde nuværende vægt. At ikke tage hensyn til denne bremset metabolisme forklarer ofte, hvorfor folk på crash-kost straks genvinder vægt, når de stopper med at koste.

Kontrol

Ved hurtigt vægttab er madindtaget ofte drastisk reduceret. Når normal spise genoptages, kan sult blive ukontrollerbar, og en person kan spise ud over mæthed.

Hjertesygdom

Dr. C. Wayne Callaway, en ernæringsspecialist i Washington D.C., konkluderede, at folk, der "jo-jo-koster", er i stor risiko for at udvikle hjertesygdom. At tabe og genvinde vægt hurtigt stresser hjertet og kroppen.

Ødem

Hurtigt vægttab kan resultere i salt- og vandretention, eller ødem. Kroppen vil i princippet blive opblåst og udsat for let vægttilvækst gennem øget vandvægt.