Hvordan til at rense kroppen for giftstoffer

Dag -til-dag liv , stress og dårlig kost kan forlade dig følelsen træg og usundt. Dette er grunden til afgiftende renser er så populære. Målet med en detox er at udrense giftstoffer og derefter genopbygge kroppen med sunde næringsstoffer , så du revitaliseret . Der er forskellige teorier om, hvordan at befri kroppen af toksiner , men de mest almindelige trin er at rense dit system via faste, rense din kolon og fylde din krop med sunde næringsstoffer. Ting du skal
Juicer
Kosttilskud
Colon hydrotherapist myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Sådan rense og befri kroppen af ​​toksiner.
1

Eliminer din toksin indtag. Fastende gennem saftpresning for en periode på tre til syv dage er ideel. Drikker kun grøntsagssaft, frisk frugtjuice ( frisk Juiced er bedst - du måske nødt til at købe en saftpresser ) og renset vand i løbet af fasteperiode . Dette giver dig med sunde vitaminer og mineraler, og giver dine organer til at hvile. Teorien er, at din krop vil være i stand til at skylle giftstoffer ud , når de ikke længere bliver indtaget . Mens ideen om at befri kroppen af toksiner kan være tiltalende, kan du ikke ønsker at gå den " væsker eneste" rute. For dette, begrænse dine kostvalg til noget der ligner en vegansk kost . Du skal også til at skære ud alkohol, kaffe , cigaretter, raffineret sukker , mættet fedt og så meget stress som muligt. Alle disse tilføje giftstoffer til kroppen i løbet af din rense.
2

bruger kosttilskud til at hjælpe dig afvænning . Gå til din lokale helsekost butik og købe detox te eller urter , der er målrettet bestemte kropsdele . Der er mange urter og te , du kan tage for at målrette specifikke organer som lunger , colon og lever. For eksempel , mælkebøtte rod er godt for leveren, og ingefær og cayenne hjælp til at rense nyrerne. Begge disse organer filtrere dit system og bliver nødt til at blive renset .
3

rense din kolon . De toksiner behandles af leveren sendes til dine tarme at blive elimineret. Din kolon er ligesom byens losseplads for giftigt oprustning. Den bedste måde at rense din kolon er at vedtage en fiberrig kost, som indeholder masser af frisk frugt og grøntsager og fiberrige fuldkorn. Nogle vælger den hurtige vej og gå til en colon . Colon hydroterapi nedbryder giftige ekskrementer og fjerner affald og oprustning i en række behandlinger . En colon kan også bidrage til at fremskynde den metaboliske proces , udvise parasitter og føre til vægttab.
4

Vedtage en sund livsstil. Efter at have gået igennem en renselsesproces , du har brug for at ændre dine daglige vaner . Det giver ikke mening at gå igennem den besværlige rense kun at dumpe flere giftstoffer tilbage i din krop . Den mest effektive måde at gøre dette på er gennem kost og sund livsstil praksis. Spis masser af fibre og beskytte leveren med urter såsom mælkebøtte rod og ved at drikke grøn te. Tage vitaminer. Drik 2 Potter vand dagligt. Håndtere stress med værktøjer som yoga og meditation , og svede ud toksiner gennem motion eller i saunaer.
Hoteltilbud