Detoksifikation: Forståelse og sikre kroppsrensningsmetoder

Dagligliv, stress og dårlig kost kan lade dig føle dig træt og usund. Det er derfor, detoksificerende rensninger er så populære. Målet med en detoks er at rydde kroppen for gifter og derefter genopfylde kroppen med sunde næringsstoffer, så du føler dig revitaliseret. Der er varierede teorier om, hvordan man fjerne gifter fra kroppen, men de mest almindelige trin er at rens systemet gennem faste, rens tyndtarmen og genopfylde kroppen med sunde næringsstoffer.

Ting, du har brug for

• Juicer
• Tilskud
• Colon-hydroterapeut

Instruktioner: Sådan renser og fjerne gifter fra kroppen

1. Eliminer dit giftindtag: Faste gennem juicing i en periode på tre til syv dage er ideelt. Drik kun grøntsagsjuice, frisk frugtjuice (frisk presset er bedst – du måske skal købe en juicer) og renset vand under fastenperioden. Det giver dig sunde vitaminer og mineraler og tillader dine organer at hvile. Teorien er, at din krop vil være i stand til at skylle gifter ud, når de ikke længere indtages. Mens ideen om at fjerne gifter fra kroppen måske er tiltrækkende, måske vil du ikke gå ruten "væsker kun". Til dette, begræns dine kostvalg til noget lignende en vegansk kost. Du skal også skære alkohol, kaffe, cigaretter, raffinerede sukker, mættede fedtstoffer og så meget stress som muligt. Alle disse tilføjer gifter til kroppen under din rensning.
2. Brug tilskud for at hjælpe dig med at detoksificere: Gå til dit lokale sundhedsbutik og køb detoks-te eller urter, der målretter specifikke kropsdele. Der er mange urter og te, du kan tage for at målrette specifikke organer som lunger, tyndtarm og lever. For eksempel er løvetandsrod god for leveren, og ingefær og cayenne hjælper med at rense nyrene. Begge disse organer filtrerer dit system og vil have brug for at blive renset.
3. Rens din tyndtarm: De gifter, der behandles af leveren, sendes til dine tarme for at blive elimineret. Din tyndtarm er som byens affaldsdeponi for giftig opsamling. Den bedste måde at rense din tyndtarm på er at antage en højt-fiber kost, der inkluderer masser af frisk frugt og grøntsager og højt-fiber fuldkorn. Nogle vælger den hurtige rute og går for en kolonn. Kolon-hydroterapi bryder ned giftigt affald og fjerner affald og opsamling i en række behandlinger. En kolonn kan også hjælpe med at accelerere den metaboliske proces, udrive parasitter og føre til vægttab.
4. Antag en sund livsstil: Efter at have gennemgået rensningsprocessen, skal du ændre dine daglige vaner. Det giver ikke mening at gå gennem den anstrengende rensning kun for at dumpe flere gifter tilbage i din krop. Den mest effektive måde at gøre det på er gennem kost og sunde livsstilsvaner. Spis masser af fiber, og beskyt leveren med urter som løvetandsrod og ved at drikke grøn te. Tag vitaminer. Drik 2 liter vand dagligt. Håndter stress med værktøjer som yoga og meditation, og svit gifter ud gennem motion eller i saunaer.