Sådan Beregn Vægttab hos mænd

Når du arbejder på et sundere dig , bør fokus være at spise rigtigt , motionere regelmæssigt og fører en sundere livsstil. Vægttab er dog en trøst og opnåeligt mål , der kvantificerer fordelene ved dine livsvalg . For mænd , der arbejder på at forbedre deres helbred , beregne vægttab er en nem måde at spore fremskridt og føler sig godt om deres indsats. Sætte numre til et bedre helbred indgyder stolthed eller kan signalere , når du har gået af sporet. Ting du skal
Calculator myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

afvejes dig selv i begyndelsen af ​​din nye kost, motion eller livsstil rutine forandring . Løbende registrere din vægt , som du fremskridt med dit vægttab program .
2

Beregn vejer tab ved at fratrække din nye vægt fra din start vægt. Dette giver dig antallet af pounds du har mistet . For mænd , kan dette tal være misvisende, som mænd ofte tabe sig hurtigt, så stagnere eller sætte det på igen.
3

Bestem vægttab procent ved at dividere antallet af pounds , du har tabt ved din oprindelige vægt og multiplicerer resultatet med 100 . For eksempel, hvis du har tabt 15 pounds , og du startede på 150 , har du mistet 10 procent af din kropsvægt.
4

Vedligehold sikker spise og udøver praksis. Må ikke blive besat med antallet af pounds du har mistet . Holde fokus på at opretholde en sund livsstil for at fremme et godt helbred og clean living .
Hoteltilbud