Syv Latino Fødevarer til Diæter

Ofte når du tænker på fødevarer synonyme med en Latino kost , eller fødevarer, der er forbundet med latinske kultur , ordet opfedning kommer til at tænke . Traditionelle retter som tacos , guacamole og chimichangas fyldt med creme fraiche og kulhydrater som bønner og ris kan få dig til at pakke på pounds . Men der er en række fødevarer, der hjælpe med at gøre op på denne kost, der er faktisk ret godt for dig så godt. En sund kost Omfattende Foods populær i Latino kultur

bogstaveligt betyder "små tomater , " tomalitos er rødlig - gul i farven og er en stor kilde til antioxidanter . Dette er fordi de er sprængfyldt med folinsyre, kalium og vitamin C og A. garbanzo bønner , også kendt som " kikærter ", er utrolig høj i fiber endnu meget lavt naturligt indhold af sukker . Anvendes almindeligvis i hele Latinamerika , disse er en stor kilde til protein , så de giver dig energi hele dagen lang. Prøv at tilføje dem til salat
Guacamole har den " gode fedt "