Cayennepeber-kost: Fordele, risici & hvordan det virker

Cayennepeber-kosten, også kaldet Master Cleanse, Ahornsirup-kosten og Lemonade-kosten, bruges ofte af kæmpe-stjerner til at tabe vægt, mest markant Beyonce Knowles. Stanley Burroughs skabte kosten, som han troede, kunne kurere folk for nogle sygdomme.

Funktion

• Formålene med cayennepeber-kosten, også kaldet lemonade-kosten, er at rengøre fordøjelsessystemet for giftstoffer, reducere vægt eller lindre sundhedsproblemer. Burroughs troede, at mange sundhedsproblemer var direkte forårsaget af dårlig kost og en opbygning af giftstoffer i kroppen.

Tidsramme

• Kosten tager 10 dage.

Instruktioner

• Bland 2 spsk. økologisk citron- eller lime-juice med 2 spsk. ægte ahornsirup, B eller C kvalitet, 1/10 af en tsk. cayennepeber og 8 oz. filtreret vand. Ryst og drik hele dagen.

Madforbrug

• Master Cleanse er en fastenkost. Health and Light Institute anbefaler at drikke masser af væske for at undgå dehydrering under kosten. Juice og bouillon er også acceptabelt under kosten.

Bivirkninger

• Bivirkninger inkluderer at føle sig kold, træt, kvalmest, sulten, svimmel eller ekstremt følelsesladet.

Bryde fasten

• Genintroducer mad langsomt tilbage i din kost på den første dag efter fasten. Bouillon og juicedrikke anbefales.