Æble- & Vandskur: 3-Dages Detox-guide

Hørt om æble- og vand-kroppsrensningen? Det er en 3-dages, en-gang-om-måneden kur for at rense kroppen for giftstoffer. Hvis du ikke ved, hvordan man gør denne kur, og vil give det et forsøg, så følg disse trin-for-trin instruktioner.

Det du har brug for

• Vand
• Æbler
• Din krop

Instruktioner

1. Det første, du skal gøre, er at bestemme dig stærkt for at gøre dette og holde fast i det i tre dage. Hvis du gør det for at tabe lidt vægt, så vægt dig. Hvis du gør det for at rydde op i din acne, eller forbedre din acne, så tag før- og efter-billeder.
2. Start denne kur kl. 00:00. Hvis du går i seng tidligere, så kan du starte ved det tidspunkt. Husk bare den tid, du startede.
3. Fra nu af har du kun brug for æbler og vand. Det eneste, du kan spise, er æbler, og det eneste, du kan drikke, er vand.
4. I de tre dage kan du spise så mange æbler, du vil. Drik alt det vand, du vil eller har brug for. Du har generelt brug for mindst otte koppe vand om dagen.
5. Når dine tre dage er ovre, kan du drikke en kop druejuice, bare for at få din appetit tilbage til normal. Stå på vægten og se, hvor meget vægt du har tabt.
6. Spring ikke bare over til fodevarer, efter dine tre dage er forbi. Arbejd dig gradvist op. Start med blødere fødevarer som yoghurt og havregrød. Nyd en renere krop.